एमसीएल मोच क्या है और इसे ठीक होने में कितना समय लगता है?



एमसीएल मोच क्या है और इसे ठीक होने में कितना समय लगता है?

जब ह्यूस्टन रॉकेट्स के खिलाफ गोल्डन स्टेट वॉरियर्स के पहले दौर के प्लेऑफ़ सीरीज़ के गेम 4 में स्टीफ़ करी फिसल कर गिर गई, तो पूरे डब नेशन ने अपनी सांस रोक ली।

पहले हाफ से कुछ समय पहले, वॉरियर्स का अपूरणीय ऑल-स्टार और वापसी करने वाला एमवीपी दृढ़ लकड़ी के गीले पैच पर फिसल गया। उसका बायां पैर उसके नीचे से बाहर निकल गया, और जैसे ही वह फिसलने लगा, उसका दाहिना घुटना उसके नीचे से झुक गया। करी ने अपने दाहिने घुटने को पकड़ते हुए डेक मारा: वारियर्स के प्रशंसकों के लिए एक बुरा सपना। स्पोर्टांडो @स्पोर्टंडो हाफटाइम से ठीक पहले स्टीफ करी काफी मुश्किल से हार गए। बुरा लग रहा है https://t.co/cG1Tne7lik छवि 12:02 पूर्वाह्न · अप्रैल 25, 2016 70 १३५

सौभाग्य से, करी इसे बंद करने और किनारे पर लंगड़ा करने में कामयाब रहे, और बाकी योद्धाओं ने रॉकेट्स को एक महत्वपूर्ण गेम 4 जीत के लिए बंद कर दिया। करी के घुटने पर एमआरआई के बाद, हालांकि, टीम ने पुष्टि की कि उन्हें अपने एमसीएल के ग्रेड I मोच का सामना करना पड़ा है, और वह पुनर्मूल्यांकन लंबित कम से कम दो सप्ताह तक बाहर रहेंगे।

जबकि करी निस्संदेह एक असाधारण एथलीट है, उसकी चोट - विशेष रूप से बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए - नहीं है। इसलिए हमने माइकल कॉनलन, एक भौतिक चिकित्सक और के संस्थापक से पूछा फिनिश लाइन फिजिकल थेरेपी न्यू यॉर्क शहर में, एमसीएल मोच पर कमी के लिए, और करी का प्रदर्शन कैसा हो सकता है क्योंकि योद्धा एनबीए चैंपियन के रूप में दोहराना चाहते हैं।

एमसीएल क्या करता है, और जब वह फिसल गया तो करी ने उसे घायल क्यों किया?

औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (एमसीएल) एसीएल और एलसीएल जैसे संयोजी ऊतक के प्रमुख बैंडों में से एक है, जो घुटने को स्थिर करने में मदद करता है। एमसीएल घुटने के किनारे चलता है, फीमर को टिबिया से जोड़ता है। ज्यादातर मामलों में, एमसीएल किसी भी पार्श्व बल के खिलाफ घुटने की रक्षा करने में मदद करता है-जैसे बास्केटबॉल में अचानक कटौती।

जब करी फिसल गया, तो उसने एक वाल्गस बल बनाया - एक पार्श्व बल जो बाहर से अंदर की ओर आ रहा था - जिसने उसके घुटने के अंदर तनाव पैदा किया, कॉनलन कहते हैं। यदि आप अपने दाहिने घुटने के बाईं ओर अपना हाथ रखते हैं और धीरे से अपने घुटने को अंदर की ओर धकेलते हैं, तो आप उस तनाव को महसूस कर सकते हैं। उसकी पर्ची में वह घुटना अंदर की ओर झुक गया।

मोच वास्तव में क्या है?

जब कोई लिगामेंट बहुत दूर चला जाता है, तो उसके तंतु अपनी सामान्य सीमा से आगे निकल जाते हैं। यह एक मोच है। और जैसा कि कोई भी व्यक्ति जो कभी टखने को घुमाता है, जानता है कि मोच का मतलब आमतौर पर सूजन होता है।

वह सूजन उपचार का पहला संकेत है, कॉनलन कहते हैं। सूजन एक अच्छी बात है, क्योंकि यह ऊतक को उपचार प्रक्रिया शुरू करने की अनुमति देती है।

चोट लगने के तुरंत बाद, PRICE प्रोटोकॉल-सुरक्षा, आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई-चोट के आसपास की सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

एमसीएल मोच के ग्रेड क्या हैं?

मोच को आमतौर पर I से III तक वर्गीकृत किया जाता है, ग्रेड I सबसे हल्का होता है और ग्रेड III गंभीर होता है। ग्रेड II मोच में कभी-कभी लिगामेंट का कुछ टूटना शामिल होता है; ग्रेड III की चोटों में आमतौर पर या तो आंशिक या पूर्ण आंसू शामिल होता है, जिसे टूटना भी कहा जाता है। प्रत्येक ग्रेड की कोई सटीक परिभाषा नहीं है, कॉनलन कहते हैं, लेकिन एमआरआई के आधार पर, वे बता सकते हैं कि लिगामेंट कितनी बुरी तरह फैला हुआ है या कितनी सूजन है। एक पूर्ण टूटने के मामलों में, उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर कभी-कभी इसे ग्रेड IV कहेगा, या इसे मोच बिल्कुल नहीं कहेगा और इसे केवल एक टूटना लेबल करेगा।

निदान करने में, प्रशिक्षण कर्मचारी परीक्षण करेंगे कि जोड़ कितना अस्थिर है, यह कितना दर्द पैदा करता है, और करी उस पर कितना तनाव डाल सकता है। सौभाग्य से योद्धाओं और उनके प्रशंसकों के लिए, करी की मोच केवल एक ग्रेड I है, टीम ने घोषणा की। स्टीफ स्पष्ट रूप से एक कुलीन एथलीट है, कॉनलन कहते हैं। वह कोर्ट से कूद गया, जो एक बहुत अच्छा संकेत था। Warriors PR @WarriorsPR स्टीफन करी अद्यतन: https://t.co/lJRK6XOfpq 10:20 अपराह्न · अप्रैल 25, 2016 927 1.3K

एमसीएल मोच के लिए रिकवरी का समय क्या है?

यह कहना मुश्किल है कि एमसीएल मोच को कब तक ठीक करने की जरूरत है, लेकिन कुछ कारक रिकवरी टाइमलाइन को प्रभावित करते हैं। एक हल्के ग्रेड I मोच को ठीक होने में दो से छह सप्ताह तक का समय लग सकता है, जबकि ग्रेड III की मोच या एमसीएल के पूर्ण रूप से टूटने में महीनों का समर्पित पुनर्वसन हो सकता है। और जबकि कुल टूटने के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है - चुनाव आम तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि घुटने कितने अस्थिर हैं - कोई भी एथलीट जो पूरी ताकत से खेल में वापस आना चाहता है, आमतौर पर सर्जिकल मरम्मत का विकल्प चुनता है।

मेरे पास एक क्लाइंट था जिसने अपना एमसीएल तोड़ दिया था और जो तुरंत सर्जरी नहीं करना चाहता था, लेकिन पाया कि सर्जरी के बिना उसे आराम से रहने के लिए उसका घुटना उसके रनों पर बहुत अधिक झुक रहा था, कॉनलन कहते हैं।

रिकवरी एथलीट के लक्ष्यों पर भी निर्भर करती है। अगर दादी अपने एमसीएल में मोच आती है और उसका एकमात्र लक्ष्य किराने की दुकान तक चलने में सक्षम होना है, तो वह एक या दो सप्ताह में वापस आने में सक्षम हो सकती है, कॉनलन कहते हैं। लेकिन अगर दादी अपनी पिकअप बास्केटबॉल लीग में फिर से शामिल होना चाहती हैं, तो इसमें शायद उन्हें थोड़ा अधिक समय लगेगा।

लाइन पर एनबीए प्लेऑफ़ के साथ, करी संभवतः एक त्वरित पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम का पीछा करेगा। लौटने वाले एमवीपी के विपरीत, हालांकि, हम में से अधिकांश लंबी दौड़ में थोड़ा अधिक रूढ़िवादी होने का जोखिम उठा सकते हैं, कॉनलन कहते हैं।

एमसीएल मोच से उबरने के लिए किस प्रकार की भौतिक चिकित्सा प्रभावी है?

वर्षों पहले, भौतिक चिकित्सक चोट के बाद घुटने को स्थिर कर देते थे। अब, हालांकि, भौतिक चिकित्सक समझते हैं कि घुटने पर भार डाले बिना अपेक्षाकृत मोबाइल रखना महत्वपूर्ण है, ताकि इसे धीरे-धीरे ठीक किया जा सके।

अगर मैं स्टीफ का इलाज कर रहा था, तो मैं उसे ऊतक पर अनुचित तनाव डाले बिना आगे बढ़ने देना चाहता हूं, कॉनलन कहते हैं। उदाहरण के लिए, मैं उसके दाहिनी ओर एक पार्श्व लंज से बचूंगा, क्योंकि इससे उसके घुटने पर उसकी चोट के समान तनाव होगा। आपको जोड़ को हिलाने और ऊतक पर कुछ न्यूनतम दबाव डालने की आवश्यकता है। यह उपचार प्रक्रिया के लिए आवश्यक होने जा रहा है।

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