यह लोकप्रिय गोल्ड का जिम भारित बनियान $70 की छूट है



यह लोकप्रिय गोल्ड का जिम भारित बनियान $70 की छूट है

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अपने वर्कआउट में वेट वेस्ट का उपयोग करने के लिए आपको पेशेवर होने की आवश्यकता नहीं है। यदि कुछ भी हो, तो यह उल्लेखनीय रूप से सुलभ प्रशिक्षण उपकरण है, क्योंकि यह आपके मानक अभ्यासों में सुरक्षित रूप से थोड़ा वजन जोड़ता है। अभी, यह और भी अधिक सुलभ है, क्योंकि वॉलमार्ट ने सबसे लोकप्रिय वेटेड वेस्ट में से एक की कीमत लगभग $ 70 तक घटा दी है।

गोल्ड का जिम 20 पौंड एडजस्टेबल वेटेड वेस्ट आम तौर पर $ 96 खर्च होते हैं। लेकिन अभी, आप इस टॉप-रेटेड वर्कआउट एक्सेसरी को प्राप्त कर सकते हैं - इसे 5 में से 4 स्टार दिया गया है - $ 30 से कम के लिए।

वॉल-मार्ट





भारित बनियान एथलीटों के लिए आदर्श हैं जिन्हें बहुत अधिक शक्ति की आवश्यकता होती है (फुटबॉल, बेसबॉल, या वॉलीबॉल खिलाड़ियों के बारे में सोचें) या त्वरण, जैसे स्प्रिंटर्स और बास्केटबॉल खिलाड़ी। वे अधिकतम HIIT क्षमता के लिए छोटे कार्डियो रूटीन को बढ़ाने में भी प्रभावी हैं।

क्यों (और कैसे) आपको भारित बनियान के साथ काम करना चाहिए

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अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए, वजन बनियान अटलांटा के पॉर्श ह्यूमन परफॉर्मेंस में एक ताकतवर कोच, ब्रॉक क्रिस्टोफर, सीपीटी, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को प्रशिक्षित करने और वीओ 2 मैक्स बढ़ाने में व्यापक लाभ हो सकता है, ने बताया पुरुषों की पत्रिका . एक और प्लस: एक वजन बनियान से अधिक से अधिक शरीर का भार एक मजबूत मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रोत्साहित करता है, क्योंकि आपकी हड्डियां अतिरिक्त वजन को संभालने के लिए मजबूत और घनी हो जाती हैं, क्रिस्टोफर कहते हैं।

जबकि वे निश्चित रूप से अधिक तीव्र जिम नायकों के लिए हैं, वज़न निहित वास्तव में आपको मजबूत और तेज़ बना सकते हैं-जब तक आप उनका सही उपयोग करते हैं।

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मेरे डिक को लंबा कैसे करें

भारित बनियान के साथ प्रशिक्षण अति-लाभकारी हो सकता है, विशेष रूप से ताकत और विस्फोटक शक्ति बनाने के लिए स्क्वाट जंप या बॉक्स जंप जैसी चालों पर, डारिन हल्सलैंडर कहते हैं , C.S.C.S., शिकागो स्थित प्रशिक्षण स्टूडियो के प्रमुख यह प्रदर्शन है।

देखें: वजन बनियान कसरत

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तो आगे बढ़ो Walmart.com और इस महान सौदे पर कूदो। आपके कसरत के लिए भारित बनियान काम करता है या नहीं, यह पूरी तरह आप पर निर्भर है। लेकिन इस कीमत पर, आप पता नहीं लगा सकते।

इसे देखें: गोल्ड का जिम 20lb देखें। यहाँ समायोज्य भारित बनियान

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