नूम आहार: यह क्या है? क्या यह काम करता है? और इसकी कीमत क्या होगी?



नूम आहार: यह क्या है? क्या यह काम करता है? और इसकी कीमत क्या होगी?

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अपने आप को एक स्वस्थ दिनचर्या में लाना कठिन हो सकता है। वजन कम करना और बेहतर खाना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। लोगों को खुद को सही रास्ते पर लाने और उस रास्ते पर बने रहने के लिए मदद की जरूरत है। लोगों के उपयोग के लिए कई संसाधन हैं। आप आहार पुस्तकों या व्यक्तिगत प्रशिक्षकों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इन दिनों उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे में से एक फिटनेस ऐप है। और उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे में से एक है नूम तथा द नूम डाइट .

नोम क्या है?

नोम एक विशेष सेवा है। क्योंकि नूम लोगों के पास मौजूद ब्लॉकों से बहुत अच्छी तरह वाकिफ है। ब्लॉक जो लोगों को स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने से रोकते हैं। अधिकांश के लिए, मनोविज्ञान शरीर क्रिया विज्ञान से भी अधिक सबसे बड़ी बाधा है। और उन जंजीरों को तोड़ने में लोगों की मदद करने के लिए नूम यहाँ है।

कई फिटनेस ऐप लोगों को बेहतर शेप में लाने में काफी मददगार होते हैं। लेकिन नूम जो करता है वह अधिकांश अन्य नहीं करते हैं कि यह प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए खुद को वैयक्तिकृत करता है। पहली बार Noom का उपयोग करते समय, आप एक विस्तृत छोटी प्रश्नोत्तरी लेंगे। यह क्विज़ कार्यक्रम को आपको यह पता लगाने में मदद करता है कि आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए आपको सर्वोत्तम तरीके से कैसे प्राप्त किया जाए।

आपके द्वारा परीक्षा देने के बाद, यह आपको कुछ रूटीन देगा। शारीरिक फिटनेस और आहार परिवर्तन के लिए दिनचर्या। आप जो हासिल करना चाहते हैं, उसके आधार पर, Noom उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक कार्यक्रमों को सफलतापूर्वक वितरित कर सकता है। और आप इसे इस आधार पर भी समायोजित कर सकते हैं कि आप कितनी जल्दी उन परिवर्तनों को करना चाहते हैं। नूम की शानदार टीम को सभी धन्यवाद।

लेकिन नूम इस बात से भी वाकिफ हैं कि हर कोई अलग है और ये परिस्थितियां इन कार्यक्रमों को प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए यदि आपको किसी कारणवश परिवर्तन करने की आवश्यकता है, तो Noom आपकी सहायता के लिए है। क्योंकि जब आपको मदद की जरूरत होती है, तो आपके भीतर एक बड़ा समुदाय होता है। आपके गिरने पर आपकी मदद करने के लिए समान विचारधारा वाले उपयोगकर्ताओं का एक समुदाय। लेकिन साथ ही वेलनेस कोच की एक बड़ी श्रृंखला भी है।

ये वेलनेस कोच एक अद्भुत संसाधन हैं। अगर आपको वर्कआउट रूटीन में मदद की जरूरत है या वहां या डाइटरी हिस्से में कुछ एडजस्ट करने की जरूरत है, तो वे ऐसा कर सकते हैं। यह एक अधिक व्यक्तिगत स्पर्श है जो किसी को भी सही रास्ते पर बने रहने में बहुत मदद करेगा। ऐप के प्रगति ट्रैकिंग पहलू के साथ जो आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आप वर्कआउट के दौरान कैसे कर रहे हैं और आपका आहार कैसा है, नूम किसी के लिए एक वास्तविक गेम-चेंजर है। 5 जून 2014 को ऑस्टिन, टेक्सास में स्टेट कैपिटल में एक्स गेम्स ऑस्टिन में स्केटबोर्ड वर्ट प्रतियोगिता से पहले एक प्रदर्शनी के दौरान टोनी हॉक स्केट्स। (गेटी इमेज के जरिए सुजैन कॉर्डेइरो / कॉर्बिस द्वारा फोटो)

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नोम वास्तव में क्या करता है

नूम को अन्य फिटनेस ऐप्स से जो अलग करता है वह है सामाजिक तत्व और व्यक्तिगत पहलू। जरूरत पड़ने पर आपकी मदद करने के लिए वहां वास्तविक लोगों का होना एक बड़ी मदद है। जैसा कि उन वेलनेस कोचों को आपकी आवश्यकताओं और जरूरतों को बेहतर ढंग से फिट करने के लिए दिनचर्या को समायोजित करना है। उस सब के साथ, आप इन लोगों को निराश नहीं करने के लिए वातानुकूलित होंगे। और जल्द ही, अच्छी आदतें दूसरी प्रकृति बन जाएंगी और आपको पीछे मुड़कर नहीं देखना पड़ेगा।

आप नोम डाइट में क्या खाते हैं?

नूम और द नूम डाइट के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह कितना खुला है। यह पूर्व-भाग वाले भोजन के साथ वेट वॉचर्स या ऐसा कुछ भी नहीं है। नोम के बारे में वास्तव में कुछ भी सख्त नहीं है। यह भोजन को विभिन्न श्रेणियों में विभाजित करता है। श्रेणियाँ जो आपको यह बताने के लिए हैं कि उन्हें जलाने के लिए आपको कितना कठिन व्यायाम करना होगा।

लेकिन आप अभी भी लाल (न्यूनतम पोषक तत्व गणना), पीला (मध्यम), और हरा (उच्चतम) श्रेणी से कुछ भी खा सकते हैं। जाहिर है, ग्रीन के साथ रहना सबसे अच्छा है, लेकिन वेलनेस कोच और वर्कआउट रूटीन के साथ, नूम आपको कुछ ही समय में उन्हें जलाने में सक्षम बनाता है। जैसे ही आप जाते हैं आपको उन्हें ऐप में लॉग इन करना होगा।

नोम काम करता है?

आप अपने आप से एक बहुत अच्छा प्रश्न पूछ रहे होंगे: क्या नूम काम करता है ? यह एक ऐसा प्रश्न है जिसे किसी को भी पूछना चाहिए जब आपकी मदद करने का दावा करने के साथ कुछ आता है। खासकर शारीरिक फिटनेस के क्षेत्र में। लेकिन इस मामले की सच्चाई यह है कि नूम बेहद असरदार है. और ऐसे अध्ययन किए गए हैं जो नोम की प्रभावकारिता दिखाने के लिए आगे बढ़े हैं.

ऐसा ही एक अध्ययन कुछ बहुत ही आश्चर्यजनक परिणाम दिखाए हैं। 267 दिनों की औसत समय सीमा में, 35,921 प्रतिभागियों में से 77.9% ने नोम का उपयोग करते हुए अपना वजन कम किया। और इससे भी अधिक प्रभावशाली यह है कि उन प्रतिभागियों में से 23% अपने शरीर के वजन का 10% से अधिक खो देते हैं। बहस करने के लिए वे कुछ कठिन संख्याएं हैं।

नोम सफलता की कहानियां

इस तरह की संख्या के साथ बहस करना मुश्किल है। लेकिन व्यक्तिगत कहानियां यह देखने का एक अच्छा तरीका है कि वास्तव में कुछ कितना प्रभावी है। उदाहरण के लिए, के मामले को देखें ऐन और स्टीव टेगेट . वजन कम करने और इसे दूर रखने के तरीकों की तलाश में, उन्होंने नूम पाया और फले-फूले। एन और स्टीव ने नोम की पेशकश की मदद के लिए 60 पाउंड से अधिक खो दिया था।

जैसा कि हमने ऊपर कहा: नूम में सफलता दर बहुत अधिक है। यदि आप रस्सियों के खिलाफ होने पर वास्तविक जीवित लोगों के समुदाय का उपयोग करते हैं और वास्तविक जीवित लोगों के समुदाय का उपयोग करते हैं, तो जब आप नोम का उपयोग करते हैं तो आकाश की सीमा होती है।

क्या यह इसके लायक है?

नूम के संदर्भ में एक और प्रश्न पूछा जाना चाहिए: क्या यह इसके लायक है? खैर, यह सब वास्तव में निर्भर करता है। क्या आप व्यक्तिगत ट्रेनर पर पैसा खर्च करना चाहेंगे? सभी प्रकार की युक्तियों के साथ किताबें कैसे खरीदें जो आपके लिए प्रभावी नहीं हो सकती हैं? हो सकता है कि आपके पास जिम जाने या ऐसा कुछ भी करने का समय या झुकाव न हो। प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह कहना कठिन है। लेकिन नूम के पैसे के लिए, यह हमारी नज़र में एक शानदार हाँ की तरह लगता है। यहाँ

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नोम की लागत कितनी है?

इससे एक और सवाल उठना चाहिए: वास्तव में नूम की लागत कितनी है? खैर, यह नूम की खूबसूरती है। आप ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं और बिना किसी शुल्क के परीक्षा दे सकते हैं। इस तरह आपको प्रतिबद्ध होने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आप प्रतिबद्ध हैं, तो मूल्य निर्धारण को हरा पाना मुश्किल है। खासकर जब से आप इसे 14-दिवसीय परीक्षण विकल्प के साथ आज़मा सकते हैं।

आप मासिक भुगतान विकल्प चुन सकते हैं जो प्रति माह $59 के लिए जाते हैं। या आप वार्षिक योजना चुन सकते हैं जो $199 के वर्ष में एक बार भुगतान के लिए आती है। प्रति माह औसतन $16 को हराना मुश्किल है। उस तरह के पैसे के लिए, अपने हाथ की हथेली में इस तरह की व्यक्तिगत सहायता प्राप्त करना बहुत ही उचित लगता है।

मैं नोम कैसे रद्द करूं

अब मान लें कि आप अपने लिए निर्धारित स्तरों पर हैं और यह सब दूसरी प्रकृति है, या आपको कुछ पैसे बचाने की आवश्यकता है। आप नूम को कैसे रद्द करते हैं? सरल। आपको अपने वेलनेस कोच को मैसेज करना होगा और उन्हें बताना होगा कि आपको सिर्फ कैंसिल मैसेज भेजकर कैंसिल करना है।

ऐसा करने के दो रास्ते हैं। एक वहां चैट फंक्शन में ऐप के जरिए होता है। अपने कोच के मैसेज चैट पर जाएं और उन्हें मैसेज कैंसिल भेजें। या आप इसे वेब ब्राउज़र के माध्यम से कर सकते हैं। वही विचार। और तब से आप उस बिलिंग चक्र के समाप्त होने तक ऐप और उसके सभी कार्यों का उपयोग जारी रख सकते हैं।

अंतिम फैसला

दिन के अंत में, आपके लिए वजन कम करने की कोशिश करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। वजन कम करें और उस वजन को दूर रखें। लेकिन अगर आप अविश्वसनीय रूप से प्रभावी और व्यक्तिगत विकल्प के साथ सबसे अच्छा मौका पाना चाहते हैं, नूम जाने का रास्ता है। तो अभी Noom के लिए साइन अप करें और अपनी यात्रा शुरू करें।

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