कैसे बताएं कि क्या आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है



कैसे बताएं कि क्या आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है

अगर हमने आपसे पूछा कि टेस्टोस्टेरोन क्या करता है, तो आप निस्संदेह ताकत और मांसपेशियों के निर्माण जैसी चीजों का उल्लेख करेंगे, सेक्स ड्राइव में सुधार - संक्षेप में, हम सभी विशेषताओं को मर्दानगी के साथ समान करने के लिए आए हैं, खासकर जब हम अपनी किशोरावस्था और 20 के दशक की शुरुआत में अपने चरम पर होते हैं। तो, आश्चर्य की बात नहीं है, जब आप उस आदमी की तरह महसूस नहीं करते हैं जो आप थे और पूछना शुरू करते हैं, तो कम टी अक्सर अपराधी होता है।

टेस्टोस्टेरोन क्या है?

टेस्टोस्टेरोन पुरुष हार्मोन के एक वर्ग से संबंधित है जिसे एण्ड्रोजन (उर्फ, स्टेरॉयड) के रूप में जाना जाता है। यह एंड्रोजेनिक (पुरुषों की शारीरिक विशेषताओं के कारण) और एनाबॉलिक (मांसपेशियों के विकास और वृद्धि के कारण) दोनों है, बाद वाला औसत आदमी के लिए अधिक दिलचस्प है जो जैक पाने की कोशिश कर रहा है।

मुख्य रूप से वृषण और अधिवृक्क ग्रंथियों में उत्पादित, टेस्टोस्टेरोन शरीर में विभिन्न महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। यह पुरुष यौन अंगों के विकास को नियंत्रित करने में मदद करता है और यौवन के दौरान उच्च गियर में किक करता है, जब माध्यमिक यौन विशेषताएं विकसित होती हैं। इनमें न केवल लिंग और अंडकोष के आकार में वृद्धि शामिल है, बल्कि चेहरे और शरीर के बालों का उगना भी शामिल है। इसके अलावा, यह आम तौर पर विकास में तेजी और मजबूत, अधिक दृश्यमान मांसलता के विकास के साथ होता है।

जैसे-जैसे पुरुष परिपक्व होते हैं, टेस्टोस्टेरोन सेक्स ड्राइव, लाल रक्त कोशिकाओं और शुक्राणुओं के उत्पादन, वसा वितरण, और-ड्रमरोल, कृपया-मांसपेशियों और ताकत के रखरखाव और बढ़ते विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण

टेस्टोस्टेरोन सिर्फ उठता नहीं है और शरीर को फुसफुसाता है। इसके बजाय, साइड इफेक्ट आप पर छींटाकशी करते हैं, जिससे पहले आप यह सवाल करते हैं कि आप बोरी में या जिम में कितना अच्छा महसूस करते थे। तब आप नोटिस करना शुरू करते हैं कि आपकी मांसपेशियों में लाभ कोई नहीं है, और आप वास्तव में छोटे और कमजोर हो रहे हैं।

थकान और सेक्स, प्रशिक्षण और खेल में रुचि की बढ़ती कमी अगले संकेत हैं कि कुछ ठीक नहीं है। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप फिल्मों और कुत्ते के भोजन के विज्ञापनों पर रो रहे हैं।

कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कैसे बढ़ावा दें

अच्छी खबर: कम टेस्टोस्टेरोन आपके साथ नहीं होना चाहिए … या आपके साथ ऐसा होता रहे। लक्षणों को खत्म करने और समस्या की जड़ तक पहुंचने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। इसकी शुरुआत आहार और व्यायाम से होती है।

आपके प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार करने वाले खाद्य पदार्थों में सीप (जस्ता से भरपूर), वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन और टूना (विटामिन डी), और अंडे (जिसमें कोलेस्ट्रॉल होता है, टेस्टोस्टेरोन का निर्माण खंड) होता है। बढ़े हुए टी स्तरों के लिए अन्य अच्छे खाद्य पदार्थों में प्याज और लहसुन, पालक और ब्रोकोली शामिल हैं।

जिम में, बड़े मांसपेशी समूहों, भारी प्रतिरोध, और सेट के बीच न्यूनतम आराम से युक्त गहन कसरत टी उत्पादन के लिए सबसे अच्छा नुस्खा है। लेग एक्सटेंशन, पेक डेक और हाइपरेक्स्टेंशन के स्थान पर कंपाउंड मूवमेंट जैसे स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट्स, बेंटओवर रो और बेंच प्रेस का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर को सबसे बड़ा हार्मोनल उछाल प्राप्त करने के लिए तनाव दें, और अलगाव आंदोलनों में कटौती न करें।

अंत में, नींद लो-टी पहेली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

यदि आप रात में आठ घंटे की नींद नहीं लेते हैं, तो आपका शरीर अपचयी हो जाता है। सबसे पहले, आपका शरीर कठिन प्रशिक्षण सत्रों से पर्याप्त रूप से ठीक नहीं हो पाता है। दूसरा, कम नींद से कोर्टिसोल के निर्माण में वृद्धि होती है। यह मांसपेशियों के ऊतकों को जलाता है, वसा के जमाव को बढ़ाता है (विशेषकर पेट में), और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को कम करता है।

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में कैसे मदद कर सकता है?

यदि आपको लगता है कि आप टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी का अनुभव कर रहे हैं, तो यह जानने के लिए नीचे दिए गए क्विज़ में भाग लें। परिणामों के आधार पर, अपने आहार में एक पूरक परीक्षण बूस्टर जोड़ने से आपको खेल में वापस लाने में मदद मिल सकती है। विचार करने का एक अच्छा विकल्प है नोवेक्स बायोटेक का टेस्ट्रोवैक्स .

डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित क्लिनिकल परीक्षण में, टेस्ट्रोवैक्स में कार्यात्मक यौगिक के साथ पूरक पुरुषों ने टी स्तरों में भारी वृद्धि का अनुभव किया। TestroVax का मुख्य घटक टेस्टोथियोन नामक एक यौगिक है, जिसमें DAA (D-asparaginic acid), एंटी-एरोमाटेस हर्ब मेथी, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट रेस्वेराट्रोल और यौन-ऊर्जावान एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी रोडियोला रसिया सहित कई सिद्ध टेस्टोस्टेरोन बूस्टर शामिल हैं। सौजन्य छवि

इसमें दमियाना भी शामिल है, जो कामेच्छा में सुधार और ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, साथ ही 2-एमिनोएथेनसल्फोनिक एसिड, जो मांसपेशियों के विकास में सहायता करता है।

टी स्तरों पर इसके गहन प्रभाव के कारण, टेस्ट्रोवैक्स में अद्वितीय मालिकाना मिश्रण आपको महत्वपूर्ण मांसपेशियों की वृद्धि, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि, और जीवन शक्ति, साथ ही तीव्र कामेच्छा प्राप्त करने में मदद कर सकता है। काफी सरलता से: यह आपको उन लक्षणों को मिटाने में मदद कर सकता है जो आप अनुभव कर रहे हैं और आपको फिर से एक आदमी की तरह महसूस करा सकते हैं।

क्या आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन है?

यह पता लगाने के लिए, आपने निम्न में से कितने अनुभव किए हैं, इसका मिलान करें:

1. कम सेक्स ड्राइव: कोई कमी खराब है; एक कठोर ड्रॉप-ऑफ सिग्नल समस्याओं।

दो। इरेक्शन प्राप्त करने में कठिनाई: यदि आप वियाग्रा या सियालिस पर निर्भर हैं, तो यह अच्छा नहीं है।

3. मांसपेशियों का महत्वपूर्ण नुकसान

4. शरीर की चर्बी में वृद्धि

5. थकान और ऊर्जा की कमी : अगर आप रात में सात से आठ घंटे सो रहे हैं फिर भी सुस्त महसूस कर रहे हैं, तो कुछ गड़बड़ है।

6. उत्साह की कमी: सामान्य रूप से जीवन के बारे में उत्साहित होने में असमर्थता निम्न टी का संकेत है।

7. मूड में बदलाव: क्या आप ज्यादातर समय चिड़चिड़े या उदास रहते हैं? यह हार्मोनल हो सकता है।

8. कम वीर्य मात्रा: स्खलन में उल्लेखनीय कमी सामान्य नहीं है।

9. बालों का झड़ना: यह आपके सिर पर हो सकता है, लेकिन आपके चेहरे और शरीर पर भी।

10. अंडकोष का सिकुड़ना : अगर आपके गोनाड छूने में छोटे या नरम लगते हैं, तो सावधान हो जाइए।

परिणाम

यदि आपने उपरोक्त लक्षणों में से 3 या उससे कम का उत्तर दिया है, तो आप बहुत अच्छे आकार में हैं। यदि आप ४ से ६ की सीमा में हैं, तो आपको लो-टी की समस्या हो सकती है। यह आपके आहार और व्यायाम कार्यक्रम को करीब से देखने का समय है। अंत में, यदि आप 7 या अधिक लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो निम्न टी संभावित कारण है।

TestroVax VitaminShoppe या GNC पर उपलब्ध है, या ऑनलाइन खरीदें टेस्ट्रोवैक्स.कॉम .

एक्सक्लूसिव गियर वीडियो, सेलिब्रिटी इंटरव्यू, और बहुत कुछ के लिए एक्सेस के लिए, यूट्यूब पर सदस्यता लें!