कैसे रेड लाइट थेरेपी आपको बेहतर नींद, तेजी से ठीक होने और कड़ी मेहनत करने में मदद कर सकती है



कैसे रेड लाइट थेरेपी आपको बेहतर नींद, तेजी से ठीक होने और कड़ी मेहनत करने में मदद कर सकती है

जब यू.एस. ट्रैक टीम 2016 के ओलम्पिक में गई थी नदी , वे $१८१,००० फ़ोटो साथ लाए हैं; बायोमॉड्यूलेशन पॉड - एक लाल बत्ती बिस्तर। उनके कोच, अल्बर्टो सालाज़ार, ने अपनी शक्ति से ठीक होने और चोटों को ठीक करने की शपथ ली, जिससे एथलीटों को कठिन प्रशिक्षण दिया गया।

नई, सस्ती एलईडी तकनीक के लिए धन्यवाद, यह थेरेपी अब हममें से बाकी लोगों के लिए उपलब्ध है। प्लैनेट फिटनेस इसे अपने क्लबों में पेश करता है। यहां तक ​​कि ऐट-होम सिस्टम भी हैं, जैसे systems जोव्वा (यहां देखा गया, के लिए $२९५ से शुरू जोव गो )

प्रशंसक इस बात पर जोर देते हैं कि सप्ताह में कुछ बार १० या १५ मिनट की रोशनी केवल लाभ लेने के लिए होती है; कम जोड़ों के दर्द और दर्द की तरह फिट बैठता है। कुछ ज्यादा ही अच्छा लग रहा है? शायद नहीं। 5 जून 2014 को ऑस्टिन, टेक्सास में स्टेट कैपिटल में एक्स गेम्स ऑस्टिन में स्केटबोर्ड वर्ट प्रतियोगिता से पहले एक प्रदर्शनी के दौरान टोनी हॉक स्केट्स। (गेटी इमेज के जरिए सुजैन कॉर्डेइरो / कॉर्बिस द्वारा फोटो)

अजीब वसूली के तरीके जो वास्तव में काम करते हैं

लेख पढ़ें

रेड लाइट थेरेपी आपको व्यायाम से ठीक होने, बेहतर नींद, घावों और टेंडोनाइटिस जैसी चोटों को ठीक करने, गठिया को कम करने में मदद कर सकती है - और यह आपको बेहतर महसूस करा सकती है, जिसे मापना मुश्किल है, माइकल हैम्बलिन, एक फोटोमेडिसिन शोधकर्ता कहते हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल जो तीन दशकों से प्रकाश चिकित्सा का अध्ययन कर रहा है।

यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: प्रकाश के विभिन्न रंग अलग-अलग तीव्रता के साथ त्वचा में प्रवेश करते हैं। वे प्रकाश तरंगें तब कोशिका गतिविधि को उत्तेजित करती हैं। लाल स्पेक्ट्रम पर प्रकाश कोशिका पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। (पराबैंगनी प्रकाश, इसके विपरीत, कोशिका क्षति का कारण बनता है।) लाल रोशनी त्वचा की सतही परत द्वारा अवशोषित हो जाती है (यही कारण है कि त्वचा विशेषज्ञों द्वारा विभिन्न स्थितियों के लिए इसका उपयोग किया जाता है)। निकट अवरक्त गहराई में प्रवेश करने में सक्षम है और इसका उपयोग गहरी मांसपेशियों की वसूली के लिए किया जाता है। रेड लाइट थेरेपी दुष्प्रभावों से मुक्त है; हैम्ब्लिन कहते हैं, केवल कुछ प्रतिशत लोग ही प्रकाश के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। और, लेज़रों के विपरीत, एलईडी लाइट्स आँखों के लिए सुरक्षित हैं। यहाँ

लोकप्रिय पुनर्प्राप्ति विधि जो आपके मांसपेशियों के लाभ को नुकसान पहुंचा रही है- साथ ही 10 अन्य जो ...

लेख पढ़ें

अभी और शोध किया जाना बाकी है, लेकिन यदि आप लाल बत्ती चिकित्सा में रुचि रखते हैं, तो इसे हरे रंग की रोशनी पर विचार करें।

एक्सक्लूसिव गियर वीडियो, सेलिब्रिटी इंटरव्यू, और बहुत कुछ तक पहुंच के लिए, यूट्यूब पर सदस्यता लें!