जब तक आप 90 . के नहीं हो जाते तब तक बढ़िया सेक्स कैसे करें



जब तक आप 90 . के नहीं हो जाते तब तक बढ़िया सेक्स कैसे करें

जब विशेषज्ञ 55 के बाद सेक्स के बारे में बात करते हैं, तो यह एक निराशाजनक पूर्वानुमान होता है। आखिरकार, वे बताते हैं कि वृद्ध पुरुषों में स्तंभन दोष, कम कामेच्छा, कम यौन संवेदना, ए का जोखिम बढ़ जाता है कठिन समय संभोग , और दूसरे दौर के लिए जाने में अधिक कठिनाई। उन्हें निराशावादी समझें।

निश्चित रूप से, चीजें भी काम नहीं करती हैं, लेकिन पुरुष यौन रहना जारी रख सकते हैं, और खुशी से, अपने 90 के दशक में अच्छी तरह से, के लेखक अब्राहम मॉर्गेंटेलर कहते हैं पुरुषों और सेक्स के बारे में सच्चाई: डॉक्टर के कार्यालय से अंतरंग रहस्य हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में यूरोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर। यहां यौन सक्रिय रहने के लिए आपकी मार्गदर्शिका है, ठीक है, हमेशा के लिए।

10 सेक्स पोजीशन जो उसे हर बार दूर कर देंगी

लेख पढ़ें

आपका निर्माण

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, इरेक्शन बनाए रखना नंबर एक कठिनाई है। अधिकांश पुरुषों को किसी न किसी बिंदु पर इस समस्या से निपटना होगा मैसाचुसेट्स पुरुष उम्र बढ़ने का अध्ययन जिसमें पाया गया कि सर्वेक्षण में शामिल 52 प्रतिशत पुरुषों ने ईडी होने की सूचना दी। अध्ययन में जितने अधिक उम्र के पुरुष थे, उतनी ही अधिक संभावना थी कि वे इसका अनुभव करेंगे, इस स्थिति की घटनाओं को हर दशक के लिए लगभग 10 प्रतिशत के बराबर बनाते हैं (यानी, 40 प्रतिशत पुरुषों ने इसे 40 पर, 50 प्रतिशत ने 50, और इसी तरह की सूचना दी। ) पूर्ण ईडी, जहां एक आदमी कभी भी इरेक्शन प्राप्त नहीं कर सकता, 40 वर्ष की आयु में 5 प्रतिशत से बढ़कर 70 वर्ष की आयु में 15 प्रतिशत हो गया। एमजे-390_294_नए-जोखिम-में-बाल-नुकसान-दवाएं

यह भी: क्या बालों के झड़ने की दवाएं सुरक्षित हैं?

लेख पढ़ें

तो आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? एक उचित राशि, वास्तव में। अच्छी तरह से भोजन करना और आकार में रहना और खुद को सामान्य रूप से स्वस्थ रखना आपके लिंग के स्वास्थ्य से सीधा संबंध रखता है। के अनुसार मायो क्लिनिक ईडी के कारण अक्सर शारीरिक होते हैं और इसमें शामिल हैं:

• दिल की बीमारी

• बंद रक्त वाहिकाएं (एथेरोस्क्लेरोसिस)

• उच्च कोलेस्ट्रॉल

• उच्च रक्तचाप

• मधुमेह

• मोटापा

• मेटाबोलिक सिंड्रोम (उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, कमर पर अतिरिक्त चर्बी और असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर सहित स्थितियों का एक संयोजन)

• दीर्घकालिक वृक्क रोग

• पार्किंसंस रोग

• मल्टीपल स्क्लेरोसिस

• लिंग, रीढ़ की हड्डी, प्रोस्टेट, मूत्राशय, श्रोणि में चोट

• कुछ नुस्खे वाली दवाएं

• तंबाकू और शराब सहित नशीली दवाओं का उपयोग

• नींद संबंधी विकार 5 जून 2014 को ऑस्टिन, टेक्सास में स्टेट कैपिटल में एक्स गेम्स ऑस्टिन में स्केटबोर्ड वर्ट प्रतियोगिता से पहले एक प्रदर्शनी के दौरान टोनी हॉक स्केट्स। (गेटी इमेज के जरिए सुजैन कॉर्डेइरो / कॉर्बिस द्वारा फोटो)

निबंध: वह आदमी नहीं जो मैं हुआ करता था

लेख पढ़ें

टेस्टोस्टेरोन

एक और सेक्स-सैपिंग अपराधी वह है जिसके बारे में आपने बहुत सुना है: कम टेस्टोस्टेरोन। इस हार्मोन का निम्न स्तर इरेक्शन की गुणवत्ता, सेक्स ड्राइव, जननांगों में संवेदनशीलता और संभोग करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यह मांसपेशियों के नुकसान और कम जीवन शक्ति और ऊर्जा की सामान्य भावनाओं को भी जन्म दे सकता है। मॉर्गेंटेलर का कहना है कि 45 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 30 प्रतिशत पुरुषों में लक्षण पैदा करने के लिए टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है।

टेस्टोस्टेरोन का गिरना स्वाभाविक है। औसतन, ३० या ४० वर्ष की आयु के बाद स्तर प्रति वर्ष १ प्रतिशत गिरते हैं, मेयो क्लिनिक के अनुसार . सेक्स पर इसका असर अलग-अलग होता है; टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर वाले प्रत्येक व्यक्ति को अपनी यौन क्षमताओं या ऊर्जा में परिवर्तन का अनुभव नहीं होता है। लो-टी के रूप में सटीक रूप से योग्यता प्राप्त करने पर भी बहुत बहस होती है।

तुलना का खतरा

जैसे-जैसे पुरुष बड़े होते जाते हैं, दूसरों के साथ अपने यौन जीवन की तुलना करने का झुकाव बढ़ता जाता है, कहते हैं माइकल इयान रोथेनबर्ग , विंटर पार्क, फ्लोरिडा में निजी प्रैक्टिस में सेक्स थेरेपिस्ट और क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्ट। यह एक समस्या है। एक बैठक में चलना या जिम में चलना, [पुरुष] अपने और अन्य पुरुषों के बीच तुलना करने की प्रवृत्ति रखते हैं, रोथेनबर्ग कहते हैं, और यह सब प्रदर्शन चिंता का हिस्सा बन जाता है जो लोग अनुभव करते हैं।

क्या एक आदमी व्यथित है कि वह वह नहीं कर सकता जो वह करता था, वह नहीं करता जो अन्य पुरुष करते हैं, मनोवैज्ञानिक तुलना ईडी के सबसे सामान्य कारणों में से हैं। क्या होता है अतीत कमरे में आता है और भविष्य कमरे में आता है और यह उपस्थित होने की क्षमता को अवरुद्ध करता है, जहां यौन सुख होने वाला है, रोथेनबर्ग कहते हैं।

इसी तरह, जो पुरुष खुद को युवा भागीदारों के साथ शामिल पाते हैं, उन्हें अपने यौन जीवन पर उस गतिशील के प्रभाव का मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है। मई-दिसंबर रोमांस यौन चुनौतियों को बढ़ा सकता है, कहते हैं मेलानी डेविस , सेंट्रल न्यू जर्सी में स्थित एक कामुकता शिक्षा सलाहकार। डेविस कहते हैं, छोटे भागीदारों को पुराने शरीर की समझ नहीं होगी, जिसमें सीधा होने के लायक़ मुद्दे, कुछ पदों के साथ असुविधा और चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। वह कहती हैं कि पेसमेकर या हिप रिप्लेसमेंट जैसे निशान, झुर्रियाँ, या चिकित्सा प्रत्यारोपण, पुराने भागीदारों से वैसी ही प्रतिक्रियाएँ प्राप्त नहीं करते हैं जो वे छोटे लोगों से करते हैं।

उपचार

हालाँकि आपका दिमाग शायद लिटिल ब्लू पिल पर जाता है, लेकिन उम्र बढ़ने से जुड़ी यौन समस्याओं के इलाज के कई तरीके हैं।

दवाएं सियालिस, लेविट्रा और वियाग्रा इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए चमत्कार कर सकते हैं, ईडी के लगभग 70 प्रतिशत मामलों में काम करते हैं। यदि वे समस्या को ठीक नहीं करते हैं, तो लिंग में दवा का स्व-इंजेक्शन या मूत्रमार्ग में दवा का एक सपोसिटरी (लिंग के केंद्र में ट्यूब) अन्य विकल्प हैं। दवाओं के अलावा, वैक्यूम पंप, पेनाइल इम्प्लांट या सर्जरी भी मदद कर सकती है।

कम टेस्टोस्टेरोन इरेक्टाइल डिसफंक्शन के साथ समस्याओं का उत्तर अक्सर कम होता है, लेकिन, यदि किसी व्यक्ति में विशेष रूप से निम्न स्तर हैं और यौन लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो डॉक्टर के साथ टेस्टोस्टेरोन-रिप्लेसमेंट थेरेपी पर चर्चा करना उचित है। हालांकि, काफी कुछ जोखिम हैं। इनमें मुंहासे, स्तन के ऊतकों का बढ़ना, अंडकोष का सिकुड़ना और शुक्राणुओं का उत्पादन कम होना, रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाना और मौजूदा प्रोस्टेट कैंसर का बढ़ना शामिल हो सकते हैं।

यौन क्रियाकलापों की समस्याओं के संबंध में जिनमें मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक घटक होते हैं, a सेक्स थेरेपिस्ट मदद कर सकते है। सेक्स थेरेपी से आने वाले समाधान व्यक्तिगत होंगे लेकिन रोथेनबर्ग का कहना है कि माइंडफुलनेस ट्रेनिंग एक सामान्य टुकड़ा है। यह पुरुषों को दूसरों से तुलना करने या पूर्व या भविष्य के यौन मुठभेड़ों के बारे में तनाव देने में मदद करता है, जो उन्हें वर्तमान में होने वाले आनंद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सिखाता है, बजाय इसके कि पहले क्या हुआ या वे आगे क्या करना चाहते हैं।

सेक्स थेरेपिस्ट अपने ग्राहकों को यौन संबंध बनाने के विभिन्न तरीके सीखने में भी मदद करते हैं। यह सुबह में सेक्स करने जितना आसान हो सकता है, जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर चरम पर होता है, या सेक्स करने के नए तरीकों की अधिक जटिल खोज, जैसे पारस्परिक हस्तमैथुन या भूमिका निभाना। टॉक थेरेपी सेक्स थेरेपी का एक अन्य सामान्य घटक है। रोथेनबर्ग कहते हैं, अगर आपके दिमाग में विकार है, तो आप अपनी दुनिया में या अपने बिस्तर में आदेश पाने की उम्मीद नहीं कर सकते।

यदि आप इस स्तर पर यौन होने का अर्थ समझने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप एक खोजने की कोशिश कर सकते हैं यौन शिक्षक। ये पेशेवर यौन समस्याओं का निदान या उपचार नहीं करते हैं, लेकिन सामान्य रूप से आपकी कामुकता या सेक्स के बारे में अधिक जानने के लिए बहुत विशिष्ट, कार्रवाई योग्य तरीके प्रदान करते हैं। एक विषय डेविस का कहना है कि वह अक्सर वृद्ध व्यक्तियों के साथ कवर करती है, अच्छे सेक्स के लिए आवश्यकताओं के रूप में कठिन इरेक्शन और कामोन्माद की सापेक्ष महत्वहीनता है। सबसे अच्छा समाधान यह महसूस करना है कि एक यौन व्यक्ति के रूप में आपका इरेक्शन आपके बारे में सबसे कम रोमांचक चीज है, डेविस कहते हैं। इन भ्रांतियों के बारे में शिक्षा प्राप्त करने में कामोत्तेजना और यौन उत्तेजना के बारे में अधिक सीखना शामिल हो सकता है। वरिष्ठ नागरिकों के लिए, डेविस जाँच करने की सलाह देते हैं वरिष्ठों के लिए सुरक्षित सेक्स , एक ऐसा संगठन जो पुराने दर्शकों के लिए तैयार की गई सभी प्रकार की सेक्स जानकारी प्रदान करता है।

एक्सक्लूसिव गियर वीडियो, सेलिब्रिटी इंटरव्यू, और बहुत कुछ तक पहुंच के लिए, यूट्यूब पर सदस्यता लें!