बेकिंग सोडा पीने से मांसपेशियों में दर्द कैसे कम हो सकता है (हां, आपने सही पढ़ा)

यदि आप के लिए इबुप्रोफेन पॉप करते हैं कसरत के बाद सप्ताह में कई बार दर्द, आपके दर्द और दर्द को शांत करने का एक बेहतर तरीका हो सकता है। जॉर्जिया में ऑगस्टा विश्वविद्यालय के नए शोध से पता चलता है कि बेकिंग सोडा - हाँ, वही सामान जो आप अपने फ्रिज में गंध को मारने के लिए उपयोग करते हैं - शरीर में खराश और सूजन के इलाज में प्रभावी हो सकता है।

अध्ययन में प्रकाशित किया गया था द जर्नल ऑफ इम्यूनोलॉजी इस साल की शुरुआत में, और यह पिछले नैदानिक ​​परीक्षणों का निर्माण करता है जो दिखाते हैं कि बेकिंग सोडा समाधान लोगों को गुर्दे की बीमारी की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकता है।

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नए अध्ययन में, प्रतिभागियों ने बेकिंग सोडा को पानी में घोलकर पिया, जिससे उनके शरीर का पीएच उच्च क्षारीय स्तर तक बढ़ गया और सूजन कम हो गई। वहां से, शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि बेकिंग सोडा रूमेटोइड गठिया जैसी बीमारियों से जुड़े शरीर में खतरनाक सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है, और दिन-प्रतिदिन की मांसपेशियों की सूजन को भी कम कर सकता है।

अध्ययन के सह-लेखक पॉल ओ'कॉनर कहते हैं, और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन चूंकि बेकिंग सोडा यथोचित रूप से अहानिकर है, इसलिए कोशिश करने में कोई दिक्कत नहीं हो सकती है। अपनी व्यथा को कम करने के लिए, किचन स्टेपल के 1/4 टीस्पून को आठ औंस पानी में घोलें - और जब आपको वास्तव में दर्द हो तो गोलियों को बचाएं।

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