यहाँ नग्न सोने वाले लोगों का सटीक प्रतिशत है



यहाँ नग्न सोने वाले लोगों का सटीक प्रतिशत है

सोने के अतिरिक्त घंटे का जश्न मनाने के लिए हमें शनिवार की रात मिली, हवाई बुनाई , प्रीमियम बेडिंग टॉपर्स और तकिए के जापानी निर्माता ने अमेरिकियों की सोने की आदतों और वरीयताओं को उजागर करने के लिए एक अध्ययन करने के लिए Google उपभोक्ता सर्वेक्षण शुरू किया। उनके कुछ सबसे आश्चर्यजनक निष्कर्षों के लिए क्लिक करें…

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पांच के

उम्मीद है कि आप उन १२ प्रतिशत अमेरिकियों के दायरे में नहीं आते हैं जो हर रात केवल पांच घंटे की नींद लेते हैं, या २४ प्रतिशत जो छह घंटे की नींद लेते हैं।आप मानसिक और स्वास्थ्य के लिहाज से बेहतर हैं, 30 प्रतिशत अमेरिकियों में से जो हर रात सात घंटे सोते हैं, 20 प्रतिशत जो आठ घंटे सोते हैं, और चार प्रतिशत जिन्हें नौ मिलता है।नोट: शेष उत्तरदाताओं ने अन्य का चयन किया, यह सुझाव देते हुए कि वे प्रत्येक रात पांच से कम या नौ घंटे से अधिक सोते हैं।

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ड्रेस अप या ड्रेस डाउन

अधिकांश (52 प्रतिशत) अमेरिकी आंशिक रूप से कपड़े पहने सोते हैं और 31 प्रतिशत पूरी तरह से कपड़े पहने सोते हैं। लगता है कि उन्होंने हमारी कहानी नहीं पढ़ी नंगे सोने के 5 स्वास्थ्य लाभ . यदि आप पहले से नहीं हैं, तो उन 17 प्रतिशत अमेरिकियों में शामिल हों (शाब्दिक रूप से नहीं) जो बिना कपड़ों के सोते हैं।

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कुछ सहायता, कृपया

जबकि 81 प्रतिशत अमेरिकी मौन में सोना पसंद करते हैं और 77 प्रतिशत नींद एड्स से परहेज करते हैं, 19 प्रतिशत संगीत सुनकर सोते हैं, छह प्रतिशत दवाओं का उपयोग करते हैं ताकि उन्हें सोने में मदद मिल सके, नौ प्रतिशत एक ध्वनि मशीन का उपयोग करते हैं, पांच प्रतिशत एक स्लीप मास्क का उपयोग करते हैं। , और तीन प्रतिशत इयरप्लग पहनते हैं।

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सीधा निशानेबाज़

छत्तीस प्रतिशत उत्तरदाताओं का कहना है कि वे रात भर अच्छी नींद लेते हैं। भाग्यशाली, है ना? शेष 64 प्रतिशत औसत रात की नींद के दौरान एक या अधिक बार जागते हैं। और इसे प्राप्त करें, अनुसंधान जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन से पता चला है कि रात भर में कई बार जागना किसी व्यक्ति के सकारात्मक मनोदशा के लिए बिना किसी रुकावट के नींद की एक ही छोटी अवधि प्राप्त करने से अधिक हानिकारक है।

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आपका अच्छा पक्ष

यू.एस. में 65 प्रतिशत साइड-स्लीपर्स पर ध्यान दें- वे किसी चीज़ पर हैं। अनुसंधान ने दिखाया है कि करवट लेकर सोने से आपके दिमाग से जहरीले कचरे को साफ करने में मदद मिल सकती है। 20 प्रतिशत बैक-स्लीपर्स और 15 प्रतिशत पेट स्लीपर्स डार्क साइड से राइट या लेफ्ट साइड में बदलने पर विचार कर सकते हैं।

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सपने देखने वालों

लोगों के लिए अपने सपनों को याद नहीं रखना बहुत आम है। नौ प्रतिशत उन्हें कभी याद नहीं करते बनाम चार प्रतिशत जो हमेशा करते हैं। बीस प्रतिशत अक्सर याद करते हैं, 47 प्रतिशत कभी-कभी याद करते हैं, और 20 प्रतिशत शायद ही कभी याद करते हैं।

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कुछ लोग इसे गर्म पसन्द करते हैं

सत्रह प्रतिशत अमेरिकी गर्म बेडरूम में सोने का आनंद लेते हैं, जबकि 83 प्रतिशत इसे ठंडा होना पसंद करते हैं। एयरवेव की प्रेस विज्ञप्ति में, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग के साथ नींद अनुसंधान करने वाले एक शोधकर्ता डैन पारडी ने कहा: एक कमरा जो बहुत गर्म है, वह आपके मुख्य तापमान को अच्छी नींद के लिए अपने आदर्श स्थान तक कम करने से रोक सकता है, और ए पारदी ने कहा, जो कमरा बहुत ठंडा है, वह सतर्क है, जो पूरी तरह से समझ में आता है: आप सोना नहीं चाहते और फिर फ्रीज करना चाहते हैं। अपने बेडरूम का तापमान 62 से 68 डिग्री के बीच रखने का लक्ष्य रखें, या वास्तव में गर्म रातों में उस तापमान के जितना संभव हो उतना करीब रखें।

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फर्म मानक

63 प्रतिशत अमेरिकियों ने मध्यम-नरम बिस्तर पर सोने की सूचना दी, 14 प्रतिशत ने कहा कि वे एक दृढ़ सतह पर सोना पसंद करते हैं, और 23 प्रतिशत नरम बिस्तर पर सोते हैं।यहाँ मुश्किल हिस्सा है: कुछ गद्दे जो वास्तव में अच्छा महसूस करते हैं जब आप उन पर पहली बार लेटते हैं - वे प्रकार जहाँ आप डूबते हैं, विशेष रूप से - आपको रात में भी गर्म रखते हैं, और जो गहरी नींद में बाधा डालते हैं,पारदी कहते हैं।

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