तिलपिया के बारे में सच्चाई

तेजी से, चीन में तिलापिया उगाया जाता है जहां खराब कृषि पद्धतियां आम हैं। यहां एक बेहतर पट्टिका खोजने का तरीका बताया गया है।

यौन प्रदर्शन को प्रभावित करने वाली 7 सामान्य दवाएं

मानो या न मानो, कुछ लोकप्रिय दवाएं आपके इरेक्शन को मार सकती हैं। अपने यौन प्रदर्शन (और आनंद) को ऊंचा रखने के लिए यहां क्या जानना है।

वसा का एक पौंड खोने के 6 तरीके

ये टिप्स कुछ ही दिनों में एक पाउंड का फ्लेब जला सकते हैं - कुछ को पसीने को तोड़ने की भी आवश्यकता नहीं होती है।

2016 के रियो ओलंपिक जिमनास्ट के शरीर इतने अधिक मांसपेशियों वाले क्यों हैं?

जेक डाल्टन और टिम डैगेट के साथ साक्षात्कार। पता करें कि पुरुष जिमनास्ट इन दिनों इस तरह की मांसपेशियों को कैसे बनाए रखते हैं।

अपने ऊपरी पेक्स को लक्षित करने और एक बड़ी छाती बनाने के 6 तरीके

इन बॉडीबिल्डर-अनुमोदित युक्तियों के साथ एक रॉक-सॉलिड धड़ बनाएं।

मांसपेशियों के असंतुलन को ठीक करने के 4 तरीके

चोट से बचाव करते हुए एक सममित काया का निर्माण करें।

अधिक बुरी खबर! जघन बाल ट्रिम करने से एसटीडी का खतरा बढ़ सकता है

यह पता चला है कि आपके प्यूबिक हेयर को शेव करने से बीमारी फैल सकती है। यहां आपको जानने की जरूरत है।

लाइनबैकर प्रशिक्षण: वॉन मिलर का उच्च-तीव्रता वाला फुटबॉल कसरत

एनएफएल लाइनबैकर वॉन मिलर एक विशेष दिनचर्या साझा करता है जो उसे विस्फोटक शक्ति बनाने में मदद करता है - और उसे इतिहास में सबसे अधिक भुगतान पाने वाला रक्षात्मक खिलाड़ी बनाने में मदद करता है।

वजन कम करने और ताकत हासिल करने के लिए फैट-बर्निंग स्विमिंग वर्कआउट

माइकल फेल्प्स का इतना दुबला, फटा हुआ वी-आकार का धड़ होने का एक कारण है। तैरने से बहुत अधिक कैलोरी बर्न होती है - प्रति घंटे 750 या अधिक। हमने स्टीव स्मिथ से पूछा,

एक फिटनेस ट्रेंड पुरुषों को कोशिश करनी चाहिए: ट्रैम्पोलिन वर्कआउट

अगर आपको लगता है कि ट्रैम्पोलिन पर कूदना बच्चों का खेल है, तो फिर से सोचें। देश भर के जिमों में ट्रैम्पोलिन कक्षाएं चल रही हैं। कम प्रभाव

जानने के लिए प्रशिक्षण शैली: ५/३/१ विधि

Google शब्द 'ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम' और आपको 30 मिलियन से अधिक विभिन्न परिणाम मिलेंगे, प्रत्येक आपको बनाने के लिए अंतिम कार्यक्रम होने का वादा करता है

एक अव्यवस्थित कंधे के आसपास ट्रेन कैसे करें

जैक-अप जोड़ को नीचे और बाहर (जिम के) न जाने दें। भौतिक चिकित्सक से इन समर्थक युक्तियों के साथ संरचनात्मक रूप से कमजोर कंधे के जोड़ के आसपास काम करें।

क्यों हिप थ्रस्ट आपको नर्क के रूप में मजबूत बना देगा

इस एक अभ्यास के साथ मजबूत हो जाओ, तेजी से दौड़ो और ऊंची छलांग लगाओ।

द बेस्ट टू-डंबेल वर्कआउट

इस फुल-बॉडी डंबल रूटीन के साथ हर मसल्स को तेजी से बढ़ाएं।

'आयरन फिस्ट' सीजन 2 के लिए फिन जोन्स के गहन मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के अंदर

मार्वल टीवी श्रृंखला में डैनी रैंड उर्फ ​​आयरन फिस्ट के रूप में अभिनय करने वाले फिन जोन्स ने पांच महीने पहले खुद को एक प्रशिक्षण व्यवस्था के लिए प्रतिबद्ध करके चरित्र में वापसी के लिए तैयार किया। इसमें पारंपरिक कुंग फू आंदोलनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ-साथ ताई ची, विशु, जीत कुने डो और अधिक आधुनिक मार्शल आर्ट का अध्ययन शामिल था।

जॉन हैम अपनी खुद की एक लीग में है

जैसे ही वह 'मिलियन डॉलर आर्म' के लिए प्लेट में कदम रखता है, जॉन हैम-देर से खिलने वाले, खेल प्रशंसक, और क्लासिक हॉलीवुड के अग्रणी व्यक्ति-डॉन ड्रेपर के बाद जीवन पर विचार करते हैं।

21 विज्ञान समर्थित कारण आपको झपकी लेनी चाहिए

Siestas आपके स्वास्थ्य के लिए आपकी कल्पना से कहीं अधिक फायदेमंद है। यहां वे सभी तरीके दिए गए हैं जिनसे आप दोपहर की झपकी से लाभ उठा सकते हैं।

पूरे दिन की ऊर्जा के लिए 5 मॉर्निंग वर्कआउटouts

पुरुषों के लिए ये हार्ट-पंपिंग वर्कआउट आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देंगे और कुछ ही मिनटों में आपके शरीर को सुपरचार्ज कर देंगे। इन कसरतों के साथ पूरे दिन की ऊर्जा प्राप्त करें।

फिटनेस मॉडल का ड्राई, कट, सुपर-लीन लुक पाने के 5 तरीके

आप महीनों से साफ-सुथरा खाना खा रहे हैं और जिम जा रहे हैं। यहां बताया गया है कि कैसे केवल एक सप्ताह में अपने शरीर को अंतिम रूप दिया जा सकता है।

शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ क्रॉसफ़िट वर्कआउट Work

इन नौसिखिया-अनुकूल WOD के साथ क्रॉसफ़िट की दुनिया में अपना पहला कदम रखें।