केवल ३० दिनों में मांसपेशियों के १० पाउंड प्राप्त करें!



केवल ३० दिनों में मांसपेशियों के १० पाउंड प्राप्त करें!

चाहे आप एक दुबले-पतले आदमी हों जो बड़ा होना चाहते हों या आप बस और अधिक आकार लेना चाहते हों, जल्दी करें, हमारे पास आपका आदर्श कार्यक्रम है। यह आपको एक दिन सुपर हेवी उठाने और अगले दिन अधिकतम प्रतिनिधि के लिए जाने के लिए कहता है। यह रणनीति आपके शरीर की मांसपेशियों को तेजी से उत्पादन करने की क्षमता को अधिकतम करती है - 30 दिनों में 10 पाउंड तक! इसके अलावा, यदि आपको कठिन सत्रों से उबरने में कठिनाई होती है, तो आप पाएंगे कि वापस आने और फिर से कड़ी मेहनत करने की आपकी क्षमता में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है। निचला रेखा: आप मर्जी छुट्टियां खत्म होने से पहले बड़े हो जाओ! दिशा: आवृत्ति: प्रत्येक कसरत (1, 2, और 3) को प्रति सप्ताह एक बार पूरा करें, प्रत्येक सत्र के बीच कम से कम एक दिन आराम करें। आवश्यक समय: ४५ मिनट इसे करें: प्रत्येक अभ्यास को सीधे सेट के रूप में करें, अगले एक पर जाने से पहले सभी सेटों को एक चाल के लिए समाप्त करें। प्रत्येक व्यायाम के लिए निर्धारित विशिष्ट विश्राम अवधि का पालन करें। अभ्यास:

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बड़े हथियार कैसे बनाएं