दर्द-मुक्त हाइक के लिए बैकपैक को फ़िट और लोड करने के बारे में विशेषज्ञ सुझाव



दर्द-मुक्त हाइक के लिए बैकपैक को फ़िट और लोड करने के बारे में विशेषज्ञ सुझाव

मैंने पिछले वर्षों में चार दिनों की तरह कुछ लंबी लंबी पैदल यात्राएं की हैं लौगावेगुर ट्रेक आइसलैंड में और पूरे दिन की 14er बढ़ोतरी क्वैंडरी पीक कोलोराडो में। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं किस पैक का उपयोग करता हूं या इसे कैसे लोड करता हूं, हालांकि, मेरी पीठ में दर्द होता है।

या मेरे कंधे। या मेरी गर्दन।

सही फिट के लिए, C7 कशेरुका से नीचे कूल्हे की हड्डी (उर्फ इलियाक शेल्फ) तक मापें। फोटो: ऑस्प्रे पैक्स के सौजन्य से





ये हॉटस्पॉट जरूरी नहीं कि मेरे ट्रेक को बर्बाद कर दें, लेकिन यहां तक ​​​​कि मिनट का दर्द भी केवल पीड़ा और झुंझलाहट को बढ़ाता है। चलते-फिरते अपनी पट्टियों को कैसे समायोजित किया जाए, इस पर ध्यान केंद्रित करने या चलने के दौरान आपका वजन कम होने की इच्छा के बजाय, शुरुआत से ही सही ढंग से शुरू करने पर ध्यान दें।

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हमने क्रिस हॉर्टन, उत्पाद लाइन प्रबंधक के साथ बात की ओस्प्रे , बैकपैक को ठीक से फिट और लोड करने के तरीके के बारे में।