क्या आपको वास्तव में रिकवरी शूज़ की ज़रूरत है?



क्या आपको वास्तव में रिकवरी शूज़ की ज़रूरत है?

रिकवरी जूते, सैंडल और स्लिप-ऑन को चलने के बाद के दर्द और जकड़न को कम करने के लिए माना जाता है, और स्पीड स्वास्थ्य लाभ। ओकाबाशी , सुपरफीट , ऊफोस , होका वन वन , और अन्य कंपनियां विशाल, झागदार फ़ुटबेड और अतिरंजित तलवों वाले जूते बनाती हैं। जूतों में एथलेटिक-मीट-ऑर्थोपेडिक लुक होता है, जो कि सबसे अच्छा, डॉर्की होता है। और अगर वे काम करते हैं, तो शायद कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन जो सबूत वे करते हैं वह कुछ हद तक कमजोर है।

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विज्ञान

कुछ आशाजनक शोध है। ओफोस का कहना है कि यह फोम का उपयोग करता है जो पारंपरिक फोम फुटवियर सामग्री की तुलना में 37 प्रतिशत अधिक प्रभाव को अवशोषित करता है और इसमें एक आर्क डिज़ाइन होता है जो टखने के परिश्रम को 20 प्रतिशत तक कम कर देता है; हालांकि, वह डेटा वर्जीनिया प्रयोगशाला अध्ययन के एक ब्रांड-प्रायोजित विश्वविद्यालय से आता है। इसके अलावा, अस्थिर रॉकर तलवों वाले जूते - इस मामले में, एमबीटी स्नीकर्स - द्वारा प्रेरित क्षति से निचले पैर और जांघ की मांसपेशियों में वसूली को बढ़ाने के लिए दिखाया गया था मैराथन दौड़ , में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन के अनुसार खेल में चिकित्सा और विज्ञान के स्कैंडिनेवियाई जर्नल .

निर्णय

वास्तव में कोई अच्छा वैज्ञानिक शोध नहीं है जो दिखाता है कि इन जूतों से फर्क पड़ता है, स्टीवन नेफेल्ड, एमडी, फॉल्स चर्च, वर्जीनिया में सेंटर फॉर एडवांस्ड ऑर्थोपेडिक्स में एक पैर और टखने के सर्जन कहते हैं।

वेस्ट वर्जीनिया यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के प्रोफेसर और नेचुरल रनिंग सेंटर के निदेशक मार्क कुकुज़ेला कहते हैं, इस मुद्दे का एक हिस्सा वसूली को मापने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है। जूते ठीक होने के साथ सहसंबंधित हो सकते हैं, लेकिन कोई निश्चित कारण संबंध नहीं है।

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इसका मतलब यह नहीं है कि ये कंपनियां हमारी रिकवरी-जुनूनी फिटनेस संस्कृति का फायदा उठा रही हैं, क्योंकि पैरों पर बल लगाना स्पष्ट रूप से मायने रखता है। यह बायोमैकेनिक्स का सवाल है। नेफेल्ड का कहना है कि ये जूते चलने के दौरान पूरे पैर में फैले तनाव को अवशोषित करने की कोशिश कर रहे हैं। वास्तव में, यह आपका पूरा निचला शरीर है - जिसमें कूल्हे, टखने, घुटने, अकिलीज़ टेंडन, और पैर के ऊतक और मेहराब शामिल हैं - जिसे जमीन से बल से निपटने और पैरों से दबाव लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कुकुज़ेला कहते हैं, इसकी तुलना में एक इंच का झाग बहुत छोटी भूमिका निभाता है।

विज्ञान चाहे कुछ भी कहे, ये जूते बादलों पर चलने की तरह हैं, जो हम में से कई लोगों के लिए गंभीर माइलेज को कवर करने के बाद आवश्यक सभी औचित्य हैं। अगर आप थोड़े सांवले दिखते हैं तो कौन परवाह करता है?

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