चिया स्ट्रॉबेरी प्रोटीन स्मूदी



चिया स्ट्रॉबेरी प्रोटीन स्मूदी

यह स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी स्मूदी कुछ मीठे के लिए आपकी लालसा को संतुष्ट करेगी और साथ ही आपको प्रोटीन किक भी देगी जो आपको कठिन कसरत के बाद ठीक करने की आवश्यकता होगी।

पकाने की विधि और फोटो सौजन्य सिरीशा पुप्पला वजन घटाने की कुकरी .

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तैयारी समय

3 मि.



  • 1 कप स्ट्रॉबेरी
  • 1 कप बिना मीठा बादाम दूध
  • 1 स्कूप वनीला व्हे प्रोटीन पाउडर
  • 2 चम्मच चिया सीड्स

बादाम के दूध और मट्ठा प्रोटीन के साथ फल को चिकना होने तक फेंटें। एक गिलास में डालें, और चिया बीज डालें या ऊपर से छिड़कें।

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