बॉब हार्पर ने स्वास्थ्य की तस्वीर बनकर एक जीवन शैली और करियर बनाया। 51 वर्षीय फिटनेस पेशेवर और पूर्व मेजबान former सबसे बड़ा हारने वाला दिन में दो बार धार्मिक रूप से प्रशिक्षित, सभी उसके पोषण पर ध्यान रखते हुए।
मैं सब कुछ ठीक कर रहा था, हार्पर अपने मैनहट्टन अपार्टमेंट के पास एक कैफे में बैठे हुए कहते हैं। मैंने एक रूटीन बनाया था जिससे मुझे बहुत अच्छा लग रहा था।
इसने इसे और अधिक चौंकाने वाला बना दिया, जब 12 फरवरी को, वह न्यूयॉर्क में एक जिम के फर्श पर कार्डियक अरेस्ट में चला गया। सौभाग्य से, जिम में एक एईडी (ऑटोमेटेड एक्सटर्नल डिफाइब्रिलेटर) था और एक ऑफ-ड्यूटी डॉक्टर पास में ही वर्कआउट कर रहा था। बाद में इसका कारण सामने आया: एक वंशानुगत स्थिति जिसके परिणामस्वरूप रक्त में लिपोप्रोटीन कण का उच्च स्तर होता है, जो उसके स्वच्छ जीवन के बावजूद उसे दिल के दौरे के लिए एक उच्च जोखिम में डालता है। 
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लेख पढ़ेंकुछ ही महीनों बाद, हार्पर पहले से ही ठीक होने की राह पर है, यहां तक कि वेट रैक पर भी लौट रहा है। घटना को उसे रोकने देने के बजाय, यह एक प्रेरक शक्ति और एक नया साधन बन गया है जिसके द्वारा दूसरों की मदद की जा सकती है।
क्या आपको दिल का दौरा पड़ने वाला दिन याद है?
ज़रूरी नहीं। दूसरों ने मुझे जो बताया है, उसके माध्यम से मैंने इसका पता लगा लिया है। मुझे चक्कर आ रहा था। मैं अपनी सामान्य सुबह की कसरत करने गया था, जो एक हीरो-टाइप क्रॉसफ़िट था। कक्षा के लोगों का कहना है कि मैं थोड़ा अजीब व्यवहार कर रहा था, और यहां तक कि एक सत्र के दौरान लेट गया, जो मेरे जैसा बिल्कुल नहीं है। अगली बात जो मुझे पता थी कि मैं दो दिन बाद अस्पताल के गर्नी में जागा, और मुझे बाद में पता चला कि तकनीकी रूप से मेरी मृत्यु दिल का दौरा पड़ने से हुई थी।
ऐसा लगता है कि आपको अभी भी विश्वास नहीं हो रहा है कि ऐसा हुआ है।
मैं कमबख्त विश्वास नहीं कर सकता। मुझे अभी भी ऐसा लगता है कि मैं बाहर की तरफ देख रहा हूं। लेकिन यह पूरी तरह से आंखें खोलने वाला है। मुझे पता है कि यह अटपटा लगता है लेकिन मुझे यह एहसास हुआ है कि जीवन इतना छोटा है। मैंने महसूस किया है कि मुझे इस बात पर ज़ोर देने की ज़रूरत नहीं है कि मेरी अगली नौकरी क्या है या जो भी बकवास है। जीवन का आनंद लेने के लिए है।
आप अभी किस हाल में हैं?
अब मुझे एक तरह से वापस ड्राइंग बोर्ड में भेज दिया गया है। मैं डॉक्टर डीन ओर्निश के साथ काम कर रहा हूं, जो वास्तव में चाहते हैं कि मैं एक शाकाहारी जीवन शैली का नेतृत्व करूं, जहां मैं वास्तव में अपना वसा देखता हूं। इस डाइट के लिए उन्होंने नॉन-फैट ग्रीक योगर्ट और अंडे की सफेदी को अपने आहार में शामिल करना शुरू कर दिया है, जो मेरे लिए बहुत अच्छा है। उन्होंने मुझे इसे कम से कम 30 दिनों के लिए करने के लिए कहा, और मैं इस महीने की शुरुआत करने जा रहा हूं।
बॉब हार्पर (@bobharper) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 28 फरवरी, 2017 पूर्वाह्न 6:51 बजे पीएसटी
मुझे यकीन है कि आप जिम को मिस कर रहे हैं।
यह मेरा तनाव राहत था। यह वह जगह थी जहां मैंने अपने दिन में सबसे अच्छा महसूस किया था। मैं हाल ही में इसे बहुत संसाधित कर रहा हूं। पुरुषों को किस उम्र की तरह दिखता है, इसका विरोध करने के लिए मेरे पास एक मिशन था, और मैंने हमेशा उस दिशा में काम किया था। अब मैं इस तथ्य से निपट रहा हूं कि मैं सुपरमैन नहीं बनने जा रहा हूं। मैं वह आदमी नहीं बनने जा रहा हूं। नया मुझे कैसा दिखता है? मेरे डॉक्टर अन्य आउटलेट खोजने में मेरी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। मुझे बता रहा है कि जीवन को केवल जिम में मारने के बारे में नहीं होना चाहिए। लेकिन मुझे अब भी फिटनेस पसंद है।
आपने उन पहले कुछ हफ्तों के साथ कैसा व्यवहार किया?
मैं बिना किसी उद्देश्य के अपने ब्लॉक के चारों ओर घूमता। यह वास्तव में निराशाजनक हो गया, कुछ भी करने में सक्षम नहीं। मेरे पास इसके लिए ताकत या ऊर्जा नहीं थी। मैंने पढ़ने की कोशिश की। मैंने इसे आसान बनाने की कोशिश की। लेकिन यह मेरे लिए अभी भी कठिन है। कल्पना कीजिए कि आपके पास वह सब कुछ है जो आपने अपने बारे में सोचा था कि आपसे छीन लिया जा रहा है।
क्या आपने अभी तक अपना पुनर्वसन शुरू किया है?
मैं वास्तव में भाग्यशाली था क्योंकि दिल का दौरा पड़ने वाले बहुत से लोग पुनर्वसन के लिए नहीं जाते हैं, चाहे वह समय की कमी या बीमा उद्देश्यों के कारण हो। अब मैं इसके नहीं जाने की कल्पना भी नहीं कर सकता। जो लोग पुनर्वास चाहते हैं उन्हें आमतौर पर थोड़ी देर इंतजार करना पड़ता है। मैं वास्तव में भाग्यशाली था, क्योंकि मैं एक महीने बाद ही पुनर्वसन में शामिल हो पाया। मुझे याद है कि मैं वहां गया था और यह पहली बार था जब मैं किसी जिम से मिलता-जुलता था।
आपने वहां पहला अभ्यास क्या किया था?
मैंने एर्गोमीटर किया और ट्रेडमिल पर चला। शायद तीन से पांच मील प्रति घंटे के बीच, और यह अभी भी कठिन चुदाई कर रहा था। इसके बाद मुझे कुछ अजीब सा लगा, क्योंकि यह पहली बार था जब मैं फिर से वर्कआउट कर रहा था। मुझे लगा कि मैं घर जा रहा हूं और मुझे एक और दिल का दौरा पड़ेगा। मैं वास्तव में भाग्यशाली था कि घटना के बाद मेरे आसपास 24/7 लोग थे, लेकिन यह पहली बार होने वाला था कि मैं अपने दम पर था। मेरी यह काली कल्पना थी कि यह फिर से होने वाला है।
अब जबकि कुछ महीने हो गए हैं, फिटनेस के लिहाज से आप कहां हैं?
अब मैं लगभग एक घंटे के लिए काफी गंभीर सैर करने में सक्षम हूं। मैं योग करने में सक्षम हूं, इसलिए मैं अपनी ताकत बढ़ाने के लिए लाफिंग लोटस में कक्षाएं ले रहा हूं। मैं अपनी हृदय गति की निगरानी के लिए iPhone घड़ी का उपयोग करता हूं, और यह सुपर सटीक है। उन्होंने मुझे अपने पुनर्वसन में एक भार प्रशिक्षण अनुभाग करने देना शुरू कर दिया। बेशक मुझमें ट्रेनर इसे रिप्रोग्राम करना चाहता है। लेकिन वे मुझे सिस्टम पर रख रहे हैं। यह आठ गतियां हैं और आप उनमें से प्रत्येक के 15 प्रतिनिधि करते हैं। छाती दबाओ। ओवरहेड प्रेस। बस बुनियादी बातों पर टिके रहे। मुझे याद है कि पहली बार सभी वज़न को नीचे देख रहा था, और [कहा गया] १०-पाउंड वज़न करने के लिए। मेरा मतलब है, मैं 225 को क्लीन एंड जर्क करता था। लेकिन जब मैंने उन्हें उठाया, तो वे 10 पाउंड वजन गंभीर थे। वहां हर कोई बहुत अच्छा रहा है, और मैं वास्तव में बेहतर महसूस कर रहा हूं।
लगता है कि पुनर्वसन ने वास्तव में आपकी मदद की।
मुझे उन लोगों के लिए वास्तव में दुख होता है, जिन्हें वित्तीय या समय की कमी के कारण इस तरह के व्यवहार से दूर रखा जाता है। इतना कुछ है जो आपको लेना है। ऐसा होने के बाद से मुझे बहुत सी कहानियाँ मिली हैं। ऐसा होने से पहले मैंने सोचा था कि मैं लोगों की मदद कर रहा था, लेकिन अब यह अविश्वसनीय है कि कौन मेरे पास पहुंच रहा है। यह एक पूरा अन्य समूह है।
क्या आपने अपने अनुभव से कुछ और सीखा है जिसे आप दुनिया में फैलाने की उम्मीद कर रहे हैं?
मेरा मिशन अब यह सुनिश्चित करना है कि प्रत्येक जिम या फिटनेस बिल्डिंग में एईडी हों। मैं कहीं भी कसरत नहीं करना चाहता, जिसके आसपास कोई नहीं है। अगर उनके पास ब्रिक पर एक नहीं होता, तो मैं वास्तव में मर सकता था। वे उपयोग करने के लिए इतने अविश्वसनीय रूप से सरल हैं, कोई भी कर सकता है, और यह जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है। 
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