सर्वश्रेष्ठ स्नायु बिल्डिंग सप्लीमेंट्स: मास और स्ट्रेंथ का निर्माण करें



सर्वश्रेष्ठ स्नायु बिल्डिंग सप्लीमेंट्स: मास और स्ट्रेंथ का निर्माण करें

उस ड्रीम बीच बॉडी को बनाना कोई आसान उपलब्धि नहीं है। मसल मास बिल्डिंग को हासिल करने में समय और बहुत सारा प्रशिक्षण लगता है। हालांकि, अगर आपको लगातार ट्रेनिंग के बाद भी कोई बदलाव नहीं दिखता है, तो आपको मसल्स बिल्डिंग सप्लीमेंट्स की मदद की जरूरत पड़ सकती है।

मांसपेशियों के निर्माण के लिए ये पूरक आपको उस समुद्र तट के शरीर को प्राप्त करने में मदद करते हैं जिसका आप सपना देख रहे हैं। ये सप्लीमेंट आपको गहन कसरत के बाद ठीक होने में भी मदद कर सकते हैं। हम बाजार में सबसे अच्छे मांसपेशियों के निर्माण की खुराक पर एक नज़र डालते हैं और नीचे सबसे प्रभावी ब्रांड हैं।

मांसपेशियों को तेजी से बनाने के लिए शीर्ष 7 सर्वश्रेष्ठ पूरक:

  1. टेक्स्टप्राइम - सबसे मजबूत प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर
  2. त्रिकोणीय प्रोटीन - सर्वश्रेष्ठ मट्ठा प्रोटीन पाउडर
  3. गहन प्री-ट्रेन - बेस्ट प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट
  4. फेनक्यू - बेस्ट बेली फैट बर्नर
  5. creatine - भारोत्तोलन और HIIT व्यायाम के लिए सर्वश्रेष्ठ
  6. हाइपरजीएच 14x - स्वाभाविक रूप से एचजीएच स्तर बढ़ाने के लिए
  7. अनुष्ठान मल्टीविटामिन - बॉडीबिल्डर्स के लिए मल्टीविटामिन

नीचे प्रत्येक मांसपेशी-निर्माण पूरक की गहन समीक्षा की गई है। प्रत्येक पूरक अलग तरह से काम करता है, और आप सुनिश्चित हैं कि आपके लिए सबसे उपयुक्त एक मिल जाए।

# 1। टेक्स्टप्राइम - सबसे मजबूत समग्र टेस्टोस्टेरोन बूस्टर

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जब मांसपेशियों के निर्माण की बात आती है तो सबसे आवश्यक हार्मोन टेस्टोस्टेरोन होता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम इस हार्मोन का कम और कम उत्पादन करते हैं। यह सामान्य बात है; हालाँकि, जब हम बड़े हो जाते हैं तो मांसपेशियों के निर्माण की बात आती है तो हमें उम्मीद नहीं खोनी चाहिए।

आप उम्र के साथ भी उस मजबूत बिल्ड को हासिल कर सकते हैं। टेक्स्टप्राइम आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार पर ध्यान केंद्रित करता है और कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के प्रभावों को उलट सकता है। यह प्रभाव आपको मांसपेशियों की कोशिकाओं के निर्माण में मदद कर सकता है और आपके 20 के दशक में आपके पास वापस आ गई ऊर्जा को वापस ला सकता है।

कम टेस्टोस्टेरोन भी गहन व्यायाम को बनाए रखना मुश्किल बना सकता है। हालाँकि, TestoPrime एक पूरक है जो आपको अपने कसरत सत्र को जारी रखने के लिए आवश्यक शक्ति देने में मदद कर सकता है।

TestoPrime अपने 30 या 40 के दशक में पुरुषों के लिए विश्वसनीय ब्रांड रहा है जो कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के प्रभावों का अनुभव कर रहे हैं। यह पूरक 12, सभी प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करता है जो उन मांसपेशियों के निर्माण और कम टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव को उलटने में मदद कर सकते हैं।

टेस्टोप्राइम को अपने आहार में शामिल करने के लिए आपको किसी नुस्खे की आवश्यकता नहीं है और ब्रांड ने आपकी मदद करने के लिए वैज्ञानिक रूप से उनके फार्मूले पर शोध किया है। प्राकृतिक सूत्र आपके तनाव को 71.6% तक कम करने और शरीर की चर्बी को जलाने में मदद कर सकता है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा मेटाबॉलिज्म भी धीमा हो जाता है, जिससे उस अतिरिक्त वजन को कम करना और मांसपेशियों की कोशिकाओं को हासिल करना मुश्किल हो जाता है। टेस्टोप्राइम उन सामग्रियों का उपयोग करता है जो आपके वजन घटाने में सुधार करने में मदद कर सकती हैं और उस अजीब वसा को अधिक ऊर्जा में परिवर्तित कर सकती हैं जिसका आप पूरे दिन उपयोग कर सकते हैं।

पेशेवरों

  • के रूप में भी मतदान किया #1 सर्वश्रेष्ठ टेस्टोस्टेरोन बूस्टर
  • यह प्राकृतिक अवयवों और खुराक का उपयोग करता है जो अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं।
  • इस पूरक को प्राप्त करने के लिए आपको किसी नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।
  • TestoPrime अपने सप्लीमेंट्स पर आजीवन संतुष्टि की गारंटी प्रदान करता है।
  • इसके लगातार इस्तेमाल से आपका तनाव कम हो सकता है।
  • यह उन गहन कसरत के माध्यम से आपकी सहायता करने के लिए आपकी ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
  • पूरक कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के प्रभावों को उलटने पर केंद्रित है।
  • यह पूरक 30 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुषों के लिए बहुत अच्छा है।
  • यह 12 प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करता है जो आपकी ऊर्जा और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

विपक्ष

  • यह पोस्ट या प्री-वर्कआउट रिकवरी पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।
  • प्रभाव जल्दी नहीं होते हैं, बल्कि दीर्घकालिक होते हैं।

विशेषताएं

  • टेक्स्टप्राइम एक पूरक है जो आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
  • यह पूरक प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करता है जो आपकी मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने और मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
  • TestoPrime वजन घटाने में मदद कर सकता है और आपके शरीर में वसा को अधिक ऊर्जा में बदलने में मदद कर सकता है।
  • यह आपके तनाव के स्तर को 71.6% तक कम करने में मदद कर सकता है, जिससे अतिरिक्त वजन बढ़ सकता है, जिससे आपको मांसपेशियों के निर्माण से रोका जा सकता है।
  • TestoPrime आपकी ताकत और समग्र सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है ताकि आप उन गहन कसरत सत्रों को जारी रख सकें।
  • TestoPrime प्रभावी खुराक और एक सूत्र का उपयोग करता है जिस पर वैज्ञानिक रूप से शोध किया गया है।

प्रयोगकर्ता का अनुभव

जिन उपयोगकर्ताओं ने TestoPrime खरीदा है, वे पूरक के लंबे समय तक चलने वाले प्रभावों को पसंद करते हैं। अधिकांश उपयोगकर्ता 30 वर्ष और उससे अधिक आयु के हैं और वे पूरक के प्रभावों से संतुष्ट हैं। उपयोगकर्ता रिपोर्ट करते हैं कि पूरक उनके ऊर्जा स्तर में सुधार करने और उनकी ताकत में सुधार करने में मदद करता है।

अधिकांश उपयोगकर्ता TestoPrime का उपयोग करते समय बढ़ी हुई सहनशक्ति और वजन घटाने की भी रिपोर्ट करते हैं। अन्य उपयोगकर्ता यह भी कहते हैं कि पूरक का उपयोग करने से उनके तनाव के स्तर को समग्र रूप से कम करने में मदद मिलती है।

TestoPrime की आधिकारिक वेबसाइट पर जाने के लिए यहां क्लिक करें

#दो। त्रिकोणीय प्रोटीन - सर्वश्रेष्ठ मट्ठा प्रोटीन पाउडर

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हम सभी जानते हैं कि मसल्स बनाने के लिए व्हे प्रोटीन जरूरी है। व्हे प्रोटीन लगातार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ जोड़े जाने पर मसल्स मास बनाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा अपने मसल मास और ताकत को बढ़ाने के लिए अपने आहार में व्हे प्रोटीन पाउडर को शामिल करना जरूरी है।

त्रिकोणीय प्रोटीन एक पूरक है जो आपको आवश्यक प्रोटीन की दैनिक खुराक देने में मदद करता है। भोजन से आपको आवश्यक सभी प्रोटीन प्राप्त करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। प्रोटीन शेक आपको उन दैनिक प्रोटीन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है और आपकी मांसपेशियों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

यह फ़ूड सप्लिमेंट कसरत के बाद ठीक होने और आपके मैक्रोज़ से मिलने में आपकी मदद करने के लिए बहुत अच्छा है। स्वादिष्ट चॉकलेट प्रोटीन शेक अन्य सप्लीमेंट्स के साथ भी स्टैकेबल है, जो इसे शक्ति प्रशिक्षण के लिए बहुत अच्छा बनाता है।

गहन कसरत से आपको चीनी की लालसा हो सकती है और चीनी खाने से आप अपने आहार से दूर हो सकते हैं। ट्राई-प्रोटीन आपके शरीर में बड़ी मात्रा में चीनी डाले बिना आपको वह मीठा बढ़ावा देता है। इसमें छह प्रोटीन स्रोत होते हैं जो जल्दी अवशोषित हो जाते हैं ताकि आप तुरंत परिणाम महसूस कर सकें।

हम सभी जानते हैं कि जब आप लेग डे खत्म करते हैं तो कितना दर्द हो सकता है, और आपकी सभी मांसपेशियों में दर्द और दर्द होता है। ट्राई-प्रोटीन ऐसे अवयवों का उपयोग करता है जो आपकी मांसपेशियों की रिकवरी में सुधार करने में मदद कर सकते हैं और आपको उन गहन वर्कआउट से गुजरने में मदद कर सकते हैं।

मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा देने के अलावा, ट्राई-प्रोटीन मांसपेशियों को बनाने और बनाए रखने में भी मदद कर सकता है। उन मांसपेशियों का निर्माण एक बात है लेकिन उन्हें बनाए रखना एक और चुनौतीपूर्ण उपलब्धि है। ट्राई-प्रोटीन आपको उन मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है जिनके लिए आपने बहुत मेहनत की थी।

पेशेवरों

  • जब आप इस पूरक को आधिकारिक क्रेजी बल्क वेबसाइट पर खरीदते हैं तो आप मुफ्त शिपिंग प्राप्त कर सकते हैं।
  • यह पूरक एक स्वादिष्ट चॉकलेट स्वाद में आता है जो असली कोको पाउडर से बना है जो आपकी किसी भी मीठी लालसा को पूरा करने में मदद करता है।
  • त्रि-प्रोटीन मांसपेशियों में वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है।
  • यह पूरक एक गहन कसरत के बाद आपके ठीक होने में तेजी लाने में मदद कर सकता है।
  • त्रि-प्रोटीन आपको अपने प्रोटीन मैक्रोज़ प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
  • यह पूरक त्वरित-शोषक अवयवों का उपयोग करता है ताकि आपके शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिल सकें।

विपक्ष

  • यह कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के प्रभावों पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।
  • यह पूरक पूर्व-कसरत सत्रों के लिए उपयुक्त नहीं है।

विशेषताएं

  • त्रिकोणीय प्रोटीन इसमें प्रोटीन स्रोत तत्व होते हैं जो आपके मैक्रोज़ को प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
  • यह पूरक एक गहन कसरत के बाद आपकी मांसपेशियों की व्यथा को सुधारने में मदद कर सकता है।
  • इसमें प्रत्येक सर्विंग के लिए 21 ग्राम प्रोटीन होता है।
  • यह गहन कसरत के बाद दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • यह पूरक आपको प्रत्येक सर्विंग के लिए 21 ग्राम प्रोटीन दे सकता है।
  • यह मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
  • यह पूरक आपकी मांसपेशियों को हासिल करने के बाद उन्हें बनाए रखने में मदद कर सकता है।
  • यह भारी कसरत के बाद आपकी मीठी लालसा को पूरा करने में मदद कर सकता है।

प्रयोगकर्ता का अनुभव

ट्राई-प्रोटीन खरीदने वाले ग्राहकों को स्वादिष्ट और सेहतमंद प्रोटीन शेक बहुत पसंद आता है क्योंकि यह स्वादिष्ट तरीके से उच्च मात्रा में प्रोटीन देता है। यूजर्स का दावा है कि प्रोटीन शेक मसल्स रिकवरी के लिए बेहतरीन है।

ट्राई-प्रोटीन लेने वाले उपयोगकर्ता यह भी कहते हैं कि प्रोटीन शेक उनकी मीठी लालसा को संतुष्ट करने में मदद करता है जो एक भारी कसरत के बाद आम है। पूरक आपकी मांसपेशियों को बढ़ाने और इसे बनाए रखने में भी मदद कर सकता है।

ट्राई-प्रोटीन की आधिकारिक वेबसाइट पर जाने के लिए यहां क्लिक करें

#3. गहन प्री-ट्रेन - बेस्ट प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट

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प्रशिक्षण के दौरान अतिरिक्त बढ़ावा की आवश्यकता है? यह पूरक आपके लिए हो सकता है। गहन प्री-ट्रेन एक पूरक है जो आपको आपके कसरत सत्रों के दौरान ऊर्जा और ताकत का अतिरिक्त बढ़ावा प्रदान करने पर केंद्रित है।

परिणाम देखने के लिए आपको अपने कसरत से पहले इस पूरक के केवल एक स्कूप की आवश्यकता है। हालांकि, गहन प्री-ट्रेन अत्यंत शक्तिशाली है, और हम आपको प्रति दिन एक से अधिक स्कूप लेने की अनुशंसा नहीं करते हैं।

ट्राई-प्रोटीन की तरह, इंटेंसिव प्री-ट्रेन स्टैकेबल है और इसका उपयोग मुख्य रूप से आपको वर्कआउट में अतिरिक्त ताकत देने के लिए किया जाता है। यह आपको अधिक उठाने, स्प्रिंट करने और प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। पूरक प्रशिक्षण के दौरान आपकी सहनशक्ति और सहनशक्ति के निर्माण में भी मदद कर सकता है।

इंटेंसिव प्री-ट्रेन आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए कैफीन का उपयोग करता है और कसरत के दौरान आपको अधिक ऊर्जावान बनाता है। यह पूरक आपको ऊर्जावान बनाए रखने और आपकी पुनर्प्राप्ति दर को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जिससे आप अधिक प्रशिक्षित हो सकते हैं।

इस पूरक में भी है अश्वगंधा अर्क और थायमिन जो आपकी ताकत, सहनशक्ति और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। थायमिन आपको वजन बढ़ने से रोकने में भी मदद कर सकता है और उस अतिरिक्त वसा को जलाने में आपकी मदद कर सकता है।

पेशेवरों

  • यह पूरक आपको कसरत के दौरान केंद्रित और जागृत रखता है।
  • पूरक के प्रभाव तात्कालिक हैं और तुरंत महसूस किए जा सकते हैं।
  • गहन प्री-ट्रेन अश्वगंधा का उपयोग करता है जो आपकी ताकत के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
  • पूरक किसी भी अतिरिक्त वसा को जलाने और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
  • यह स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन स्तर के उत्पादन में सुधार करने में मदद कर सकता है।
  • गहन प्री-ट्रेन निःशुल्क शिपिंग प्रदान करता है।
  • यह आपकी प्रेरणा और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।
  • पूरक कसरत के बाद आपको होने वाली थकान और दर्द में देरी या कमी कर सकता है।
  • यह पूरक आपके धीरज और ताकत को बढ़ा सकता है और आपको कठिन प्रशिक्षण के लिए प्रेरित कर सकता है।

विपक्ष

  • इसमें कैफीन होता है जो आपके सोने के शेड्यूल को बिगाड़ सकता है।
  • यह आपकी मांसपेशियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।

विशेषताएं

  • गहन प्री-ट्रेन आपके कसरत सत्र के दौरान आपको केंद्रित रखने के लिए कैफीन होता है।
  • इसमें अश्वगंधा होता है जो आपकी कसरत शुरू करने से पहले आपकी ताकत और सहनशक्ति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
  • इस पूरक में थायमिन भी होता है जो खाद्य पदार्थों के माध्यम से ऊर्जा उत्पन्न करने और अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद कर सकता है।
  • पूरक आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है और आपकी प्रेरणा में सुधार कर सकता है।
  • गहन प्री-ट्रेन कसरत के दौरान थकान को भी कम कर सकती है।
  • आप 30 मिनट के बाद पूरक के प्रभाव को तुरंत महसूस कर सकते हैं।
  • यह आपके टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार करने और कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के प्रभाव से बचने में मदद कर सकता है।

प्रयोगकर्ता का अनुभव

गहन प्री-ट्रेन उपयोगकर्ता स्वादिष्ट शेक पसंद करते हैं जो उन्हें कसरत के दौरान प्रशिक्षित करने और अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। शेक में कैफीन होता है, जो आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है और शक्ति प्रशिक्षण करते समय आपको अधिक उठाने में मदद कर सकता है।

जब उपयोगकर्ता वर्कआउट से पहले इंटेंसिव प्री-ट्रेन लेते हैं तो उनके पास बेहतर ताकत और ऊर्जा होने की भी रिपोर्ट होती है। इसे पीने के सिर्फ 30 मिनट बाद ही सप्लीमेंट का असर महसूस किया जा सकता है। यह काम करते समय आपको होने वाली थकान को कम करने में भी मदद कर सकता है।

गहन प्री-ट्रेन की आधिकारिक वेबसाइट पर जाने के लिए यहां क्लिक करें

#4. फेनक्यू - बेस्ट बेली फैट बर्नर

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वृद्ध होना उस अतिरिक्त वजन को दूर रखना चुनौतीपूर्ण बना सकता है। हालांकि, फैट बर्नर सप्लीमेंट्स जैसे फेनक्यू वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। वजन घटाने से आपको उस समुद्र तट के शरीर को प्राप्त करने और अपनी मांसपेशियों में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है।

PhenQ पर 190,000 उपयोगकर्ता और अच्छे कारण के साथ भरोसा किया जाता है। यह पूरक वजन घटाने को पांच तरीकों से लक्षित करता है, जिससे आपको उस अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद मिलती है। प्रभावशीलता में सुधार के लिए PhenQ के सूत्र पर कई बार शोध और परीक्षण किया गया है।

PhenQ अतिरिक्त वसा को जलाने और वसा के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है। यह पूरक आपकी भूख को भी लक्षित करता है और आपको अधिक समय तक भरा रखता है। यह सुविधा उन लालसाओं से बचने में मदद कर सकती है जो आपके आहार को बंद कर सकती हैं।

आपकी भूख को कम करने के अलावा, PhenQ आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है, जो कि लंबे वर्कआउट सेशन के लिए आवश्यक है। ऊर्जा को बढ़ावा देने से आपको प्रेरित भी किया जा सकता है और व्यायाम के दौरान आपको कड़ी मेहनत करने में मदद मिलती है।

यह पूरक आपके मूड को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। जब भी वे तनाव में होते हैं तो लोग अधिक खाना खाते हैं, जिससे उनका वजन बढ़ जाता है। PhenQ आपके मूड को ठीक रखकर आपके वजन को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

PhenQ प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करता है जो वजन घटाने को बढ़ावा दे सकते हैं। इसमें कैफीन भी होता है जो आपको व्यायाम के दौरान ध्यान केंद्रित रखने में मदद कर सकता है। यह घटक वर्कआउट के दौरान आपको होने वाली थकान का मुकाबला करने में भी मदद कर सकता है।

आप इसे देख सकते हैं PhenQ समीक्षा ब्रांड के बारे में अधिक जानने के लिए।

पेशेवरों

  • PhenQ का उपयोग करने के लिए आपको किसी नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।
  • यह पांच अलग-अलग तरीकों से वजन घटाने का मुकाबला करता है।
  • यह पूरक आपको लंबे समय तक तृप्त महसूस कराता है,
  • यह नई वसा कोशिकाओं के उत्पादन को कम कर सकता है।
  • यह पूरक आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
  • यह पूरक संयुक्त राज्य अमेरिका और यूनाइटेड किंगडम प्रयोगशालाओं में बनाया गया है।
  • यदि आप अपनी खरीद से संतुष्ट नहीं हैं तो PhenQ मनी-बैक गारंटी प्रदान करता है।
  • PhenQ कई खरीद पर मुफ्त शिपिंग और छूट प्रदान करता है।

विपक्ष

  • यह आपकी मांसपेशियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।
  • यह पूरक मांसपेशियों में दर्द के साथ मदद नहीं करता है।

विशेषताएं

  • फेनक्यू सहायता के लिए अनुसंधान द्वारा समर्थित सामग्री का उपयोग करता है अतिरिक्त वसा जलाएं .
  • वसा जलाने के अलावा, यह नई वसा कोशिकाओं को बनने से रोकने में भी मदद कर सकता है।
  • यह पूरक आपकी भूख को दबाने और आपको पूर्ण रखने में मदद कर सकता है।
  • PhenQ में कैफीन होता है जो आपको वर्कआउट के दौरान ध्यान केंद्रित रखने में मदद कर सकता है।
  • यह आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे आप अधिक व्यायाम कर सकते हैं।
  • PhenQ आपके मूड को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, आपको अधिक खाने और अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोक सकता है।
  • यह संग्रहीत वसा को जलाने में मदद कर सकता है, उन्हें ऊर्जा में बदल कर आप पूरे दिन उपयोग कर सकते हैं।

प्रयोगकर्ता का अनुभव

PhenQ उपयोगकर्ताओं को पूरक पसंद है क्योंकि यह उनके वजन घटाने की यात्रा में सहायता करता है। उपयोगकर्ता लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने और आहार के दौरान अचानक लालसा को रोकने की भी रिपोर्ट करते हैं। ग्राहकों का कहना है कि वे PhenQ का उपयोग करते समय अपने आहार पर अधिक समय तक टिके रह सकते हैं।

इस पूरक में कैफीन भी होता है जो आपके सोने के कार्यक्रम को बाधित कर सकता है यदि आप इसे दिन में देर से पीते हैं। हालांकि, यूजर्स रिपोर्ट करते हैं कि उन्हें एनर्जी और फोकस मिलता है जो वर्कआउट के दौरान जरूरी होता है।

PhenQ की आधिकारिक वेबसाइट पर जाने के लिए यहां क्लिक करें

#5. creatine - बॉडीबिल्डिंग और HIIT . के लिए सर्वश्रेष्ठ

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creatine एक और पूर्व-कसरत पूरक है जो प्रशिक्षण के दौरान आपकी प्रेरणा और शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है। शक्ति प्रशिक्षण के लिए धीरज और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, और क्रिएटिन आपको वह बढ़ावा देने में मदद करता है।

यह पूरक भारोत्तोलक के लिए एकदम सही है क्योंकि यह आपको बेहतर पंप दे सकता है और आपको अधिक उठाने में मदद कर सकता है। वर्कआउट में अधिक समय तक रहने से आपको दुबली मांसपेशियों को तेजी से बनाने में मदद मिल सकती है। यह पूरक HIIT या उच्च-तीव्रता वाले व्यायामों में भी सबसे अधिक सहायक है।

पेशेवर और तगड़े लोग समान रूप से कम समय में अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए इस पूरक का उपयोग करते हैं। पूरक उस सूजे हुए रूप को भी दे सकता है, जिससे आपकी मांसपेशियां तल्लीन और विशाल दिखती हैं।

पूरक आपको जिम में ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए तीन अवयवों का उपयोग करता है। क्रिएटिन में खनिज होते हैं जो प्रोटीन संश्लेषण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, कसरत के बाद मांसपेशियों की वसूली में मदद कर सकते हैं। पूरक उन खनिजों को फिर से भरने में भी मदद करता है जो आप व्यायाम करते समय खो देते हैं।

क्रिएटिन में भी होता है पोटैशियम और सोडियम, जो वर्कआउट के दौरान आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है। यह खनिज आपको अधिक उठाने और आपकी मांसपेशियों को अनुबंधित करने में भी मदद कर सकता है। पूरक एक स्वादिष्ट नारंगी और आम के स्वाद में भी आता है।

पेशेवरों

  • यह मांसपेशियों की रिकवरी और प्रोटीन संश्लेषण में मदद कर सकता है
  • यह पूरक आपको अधिक उठाने और प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है
  • यह काम करते समय आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले खनिजों और पोषक तत्वों को बदलने में मदद करता है।
  • HIIT प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त है क्योंकि यह आपके धीरज और सहनशक्ति में सुधार करने में मदद कर सकता है।
  • CrazyBulk की आधिकारिक वेबसाइट दुनिया भर में मुफ्त शिपिंग प्रदान करता है।
  • यह एक स्वादिष्ट, स्वादयुक्त पेय में आता है, जो आपकी मीठी लालसा को पूरा करने में आपकी मदद करता है।
  • यह व्यायाम करते समय आपको होने वाली थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
  • इसे अन्य प्रोटीन पाउडर या मांसपेशियों के निर्माण की खुराक के साथ रखा जा सकता है।
  • CrazyBulk एक से दो दिनों के भीतर तेजी से वितरण प्रदान करता है।

विपक्ष

  • यह आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।
  • यह पूरक वसा जलाने या वजन घटाने को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।

विशेषताएं

  • यह आम और संतरे के स्वाद में आता है, जो आपके पेय को स्वादिष्ट और स्वादिष्ट बनाता है।
  • यह उन आवश्यक खनिजों की पूर्ति करता है जो आप कसरत के दौरान खो देते हैं।
  • यह पूरक कसरत के दौरान आपको होने वाली थकान और थकान को कम करने में मदद करता है और मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा देता है।
  • यह आपकी शारीरिक शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है, आपको और अधिक प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है।
  • क्रिएटिन आपको पूरे दिन सक्रिय रखते हुए आपकी ऊर्जा के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
  • पूरक में पोटेशियम और सोडियम होता है जो आपको हाइड्रेटेड रखने और आपकी मांसपेशियों को सूजे हुए दिखने में मदद कर सकता है।

प्रयोगकर्ता का अनुभव

क्रिएटिन एक और बेहतरीन प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट है जिसे यूजर्स इसके स्वादिष्ट स्वाद के कारण पसंद करते हैं। उपयोगकर्ता पूरक को पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें शक्ति प्रशिक्षण के दौरान आवश्यक शक्ति और शारीरिक शक्ति देने में मदद करता है।

क्रिएटिन के उपयोगकर्ता भी पूरक को पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें कसरत के बाद ठीक होने में मदद करता है। पूरक व्यायाम के दौरान आपको होने वाली थकान को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपको अधिक प्रशिक्षण और सहनशक्ति का निर्माण करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।

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# 6. हाइपरजीएच 14x - प्राकृतिक एचजीएच उत्पादन के लिए सर्वश्रेष्ठ

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ब्रांड अवलोकन

HGH या अधिक सामान्यतः ग्रोथ हॉर्मोन के रूप में जाना जाता है जो नई कोशिकाओं के विकास और उत्पादन के लिए आवश्यक है। प्रत्येक कसरत के बाद, हमारी कोशिकाओं को ठीक होने की आवश्यकता होती है, जिसमें लंबा समय लग सकता है। हालांकि, एचजीएच को सीधे आपके शरीर में पूरक करना अवैध है और आप इसे चिकित्सकीय पर्यवेक्षण के बिना उपयोग नहीं कर सकते हैं।

हाइपरजीएच 14x उनमे से एक है सबसे अच्छा एचजीएच पूरक जो स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में एचजीएच के उत्पादन को बढ़ाता है। यह पूरक आपके सिस्टम में स्वाभाविक रूप से एचजीएच को रिलीज करने में मदद करता है। यह प्रभाव मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने और वसूली में सुधार करने में मदद कर सकता है।

हाइपरजीएच 14x आपके शरीर में एचजीएच रिलीज करने का एक सुरक्षित तरीका है। यह पूरक आपके शरीर में अतिरिक्त वसा को जलाने में भी मदद कर सकता है। यदि आप अपनी खरीद से संतुष्ट नहीं हैं तो यह ब्रांड कुछ पैकेजों पर मुफ्त शिपिंग और यहां तक ​​​​कि 67-दिन की मनी-बैक गारंटी भी प्रदान करता है।

ब्रांड 24.7 ग्राहक सहायता भी प्रदान करता है जिस पर आप जब भी कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं, उस पर भरोसा कर सकते हैं। HyperGH 14x दुबली मांसपेशियों के निर्माण और उस दुबली मांसपेशियों को बनाए रखने में आपकी मदद करने पर केंद्रित है। इसके अलावा, पूरक आपको ठीक होने के लिए आवश्यक समय को कम करने में भी मदद करता है।

अपने कसरत से पहले इस पूरक को लेने से आपको वही कसरत करने से बेहतर परिणाम देखने में मदद मिल सकती है। एचजीएच आपकी नींद के कार्यक्रम में सुधार के लिए भी जिम्मेदार है, इसलिए यह पूरक आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।

पेशेवरों

  • हाइपरजीएच 14x चुनिंदा पैकेजों पर मुफ्त शिपिंग की पेशकश करता है।
  • यदि आप अपनी खरीद से संतुष्ट नहीं हैं तो यह ब्रांड 67 दिनों की मनी-बैक गारंटी प्रदान करता है।
  • ब्रांड में 24/7 ग्राहक सेवा सुविधा है जिसका उपयोग आप उत्पाद के बारे में कोई पूछताछ करने पर कर सकते हैं।
  • HyperGH 14x वजन घटाने को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।
  • यह दुबली मांसपेशियों को बनाने और बनाए रखने में मदद कर सकता है।
  • यह आपकी मांसपेशियों को ठीक होने में लगने वाले समय को कम कर सकता है।
  • HyperGH 14x आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से ग्रोथ हार्मोन के रिलीज को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
  • हाइपरजीएच 14x 100% सुरक्षित भुगतान का उपयोग करता है इसलिए आपको असुरक्षित भुगतान विधियों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
  • यह आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

विपक्ष

  • परिणाम भिन्न हो सकते हैं और ध्यान देने योग्य परिवर्तन देखने में छह महीने तक लग सकते हैं।

विशेषताएं

  • यह पूरक आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से एचजीएच या ग्रोथ हार्मोन जारी करने में मदद कर सकता है।
  • HyperGH 14x आपकी मांसपेशियों की रिकवरी में सुधार करने में मदद कर सकता है।
  • यह पूरक कसरत से आपको मिलने वाले परिणामों में सुधार कर सकता है।
  • HyperGH 14x 24 घंटों के भीतर HGH की उच्च पल्स रिलीज़ दे सकता है।
  • यह आपको वह ऊर्जा दे सकता है जिसकी आपको ज़रूरत है, जिससे आपको कसरत के दौरान लंबे समय तक चलने में मदद मिलती है।
  • यह पूरक आपके शरीर को ग्रोथ हार्मोन जारी करने में मदद करके दुबला मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देने पर केंद्रित है।

प्रयोगकर्ता का अनुभव

जिन उपयोगकर्ताओं ने HyperGH 14x खरीदा है, उन्हें यह पसंद है कि पूरक उनके ठीक होने में लगने वाले समय को कम करने में मदद कर सकता है। कम रिकवरी समय का मतलब है कि वे अपने परिणामों में सुधार करते हुए अधिक व्यायाम कर सकते हैं।

हाइपरजीएच 14x का उपयोग करने वाले कुछ उपयोगकर्ता यह भी रिपोर्ट करते हैं कि यह उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह एचजीएच या ग्रोथ हार्मोन के प्रभाव के कारण अत्यधिक संभावना है, जो आपके शरीर की सर्कैडियन लय के लिए जिम्मेदार है।

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# 7. अनुष्ठान मल्टीविटामिन - पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ मल्टीविटामिन

ब्लू रिबन समूह

ब्रांड अवलोकन

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आयु वर्ग के हैं, विभिन्न पोषक तत्वों को लेने से आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। हालांकि, आधुनिक आहार के साथ, अधिक से अधिक लोग अपने आहार में अंतराल रखते हैं और हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते हैं।

मल्टीविटामिन पूरक हैं जो सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए लागू होते हैं। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आप एक मल्टीविटामिन खरीद सकते हैं जो आपके आयु वर्ग के लिए उपयुक्त हो। जबकि यह मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, यह आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।

अनुष्ठान मुफ़्त शिपिंग और 30-दिन की मनी-बैक गारंटी प्रदान करता है ताकि आप बिना किसी चिंता के खरीदारी कर सकें। अनुष्ठान आसान रद्दीकरण भी प्रदान करता है और पूरी तरह से शाकाहारी है। पूरक भी लस और किसी भी प्रमुख एलर्जी से मुक्त है।

यह पूरक दस ट्रेस करने योग्य अवयवों का उपयोग करता है, ताकि आप जान सकें कि आपके शरीर में क्या हो रहा है। यह विलंबित = रिलीज़ डिज़ाइन का भी उपयोग करता है, इसलिए आपको पूरक को खाली पेट लेने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

मिंट से रिचुअल मल्टीविटामिन की बोतल भी ट्रेस होती है, इसलिए कैप्सूल ज्यादा देर तक टिके रहते हैं। अनुष्ठानों में कोई कृत्रिम रंग या योजक नहीं होते हैं। इसमें कई विटामिन होते हैं जो हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

पेशेवरों

  • सभी खरीद पर मुफ्त शिपिंग।
  • मल्टीविटामिन किसी भी हानिकारक योजक, जीएमओ और एलर्जी के लिए तीसरे पक्ष की प्रयोगशाला में परीक्षण किए जाते हैं।
  • आप गोली को खाली पेट ले सकते हैं।
  • मल्टीविटामिन में सभी सामग्री का पता लगाया जा सकता है।
  • यह पूरक पूरी तरह से शाकाहारी है और इसमें कोई ग्लूटेन नहीं है।
  • यह कृत्रिम रंग या फिल्टर का उपयोग नहीं करता है।
  • अनुष्ठान आपकी खरीदारी के लिए 30-दिन की मनी-बैक गारंटी प्रदान करता है।
  • आप अपने आयु वर्ग के लिए उपयुक्त विटामिन खरीद सकते हैं।
  • अनुष्ठान मल्टीविटामिन आपके दिल और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
  • यह आपकी मांसपेशियों के कार्य में सुधार कर सकता है और बीमारियों से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकता है।

विपक्ष

  • यह पूरक आपकी मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।
  • यह मांसपेशियों की रिकवरी और वर्कआउट के दौरान आपकी ताकत बढ़ाने में मदद नहीं कर सकता है।

विशेषताएं

  • अनुष्ठान मल्टीविटामिन कोई हानिकारक योजक या प्रमुख एलर्जी नहीं है।
  • यह विलंबित-रिलीज़ तंत्र का उपयोग करता है ताकि आप खाली पेट विटामिन ले सकें।
  • अनुष्ठान में विटामिन होते हैं जो आपके मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
  • यह मांसपेशियों के कार्य का भी समर्थन कर सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकता है।
  • अनुष्ठान ट्रेस करने योग्य अवयवों से बना है, इसलिए आपको पता है कि आप अपने शरीर में क्या डाल रहे हैं।
  • बोतल पुदीने से सजी है ताकि आप कैप्सूल को अधिक समय तक ताजा रख सकें।
  • पूरक सभी आयु समूहों में पुरुषों और महिलाओं दोनों को पूरा करता है।

प्रयोगकर्ता का अनुभव

जिन ग्राहकों ने रिचुअल मल्टीविटामिन खरीदे हैं, वे उनका उपयोग अपने आहार में अंतराल को भरने में मदद करने के लिए करते हैं। मल्टीविटामिन उपयोगकर्ताओं को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करते हैं और मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

पूरक सभी आयु समूहों को भी पूरा करता है, जिससे यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बहुत अच्छा है। उपयोगकर्ता यह भी पसंद करते हैं कि आप गोली को खाली पेट ले सकते हैं। ग्राहकों को ठीक-ठीक पता है कि वे अपने शरीर में क्या डाल रहे हैं क्योंकि पूरक में सभी सामग्री का पता लगाया जा सकता है।

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स्नायु मास की खुराक के लिए ख़रीदना गाइड

जब मसल मास सप्लीमेंट्स ऑनलाइन खरीदने की बात आती है, तो यह जानना भ्रमित करने वाला हो सकता है कि कौन सा आपके लिए सही है।

नीचे कुछ सामान्य नियम दिए गए हैं जिनका पालन आप सप्लीमेंट्स खरीदते समय कर सकते हैं:

प्री-वर्कआउट प्रोटीन सप्लीमेंट्स: ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड्स

प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स में अमीनो एसिड होता है जो आपको वर्कआउट के दौरान आवश्यक ऊर्जा को बढ़ावा देता है क्योंकि इसमें ब्रांच्ड चेन अमीनो एसिड होता है। इन अमीनो एसिड सप्लीमेंट्स में आमतौर पर कैफीन होता है जो आपके फोकस में सुधार कर सकता है और आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है।

ये अमीनो एसिड सप्लीमेंट आमतौर पर आपके वर्कआउट शुरू करने से 30 मिनट पहले लिए जाते हैं। प्री-वर्कआउट अमीनो एसिड सप्लीमेंट्स आपके स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के दौरान आपको उठाने और प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं। कुछ सप्लीमेंट्स मांसपेशियों के संकुचन में भी मदद करते हैं, ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड- बीसीएए के माध्यम से मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं।

कसरत के बाद प्रोटीन की खुराक

पोस्ट-वर्कआउट सप्लीमेंट्स मांसपेशियों की रिकवरी और प्रोटीन संश्लेषण पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कसरत के बाद आपके शरीर की मांसपेशियों में दर्द और सूजन का अनुभव हो सकता है। पोस्ट-वर्कआउट सप्लीमेंट्स व्यायाम करने के बाद आपको होने वाले दर्द और थकान को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अन्य पोस्ट-वर्कआउट सप्लीमेंट्स में अतिरिक्त खनिज और पोषक तत्व भी शामिल हैं। जैसे ही आप पसीना बहाते हैं, आपका शरीर पोषक तत्व छोड़ता है। ये सप्लीमेंट वर्कआउट के दौरान आपके शरीर से निकलने वाले किसी भी पोषक तत्व या खनिज की भरपाई करने में मदद कर सकते हैं।

प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर

एक अन्य पूरक तगड़े और पेशेवर उपयोग करते हैं प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर . टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो मांसपेशियों की वृद्धि और रखरखाव के लिए आवश्यक है। हालांकि, उम्र बढ़ने से हमारे शरीर के टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर सकता है, जिससे वजन बढ़ने जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

ध्यान रखें कि एनाबॉलिक स्टेरॉयड आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं, लेकिन वे अवैध हैं और आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसके बजाय, ऐसे सप्लीमेंट्स की तलाश करें जो स्वाभाविक रूप से आपके शरीर के टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा दें। ये सप्लीमेंट एनाबॉलिक स्टेरॉयड की तुलना में अधिक सुरक्षित विकल्प हैं।

मल्टीविटामिन

यदि आप 40 वर्ष या उससे अधिक आयु के वयस्क हैं, तो आप मल्टीविटामिन की खुराक पर भी एक नज़र डाल सकते हैं। ये सप्लीमेंट आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। मल्टीविटामिन आपके शरीर में आवश्यक पोषक तत्व भी दे सकते हैं जो आपको सामान्य आहार में नहीं मिल सकते हैं।

वजन घटाने की खुराक

एक अन्य कारक जो आपको मांसपेशियों के निर्माण से रोक सकता है वह है वजन बढ़ना। स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए लगातार आहार और व्यायाम आवश्यक है। हालांकि, यदि आप स्वस्थ आहार और व्यायाम के बाद भी अपना वजन कम नहीं पाते हैं, तो यह उम्र बढ़ने या धीमी चयापचय के कारण हो सकता है।

वजन घटाने की खुराक में आप एक आम सामग्री पा सकते हैं: capsaicin , जो वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है। वजन घटाने की खुराक आपके चयापचय को बेहतर बनाने और कसरत के दौरान आपको अतिरिक्त ऊर्जा देने में भी मदद कर सकता है।

क्या यह स्टैकेबल है?

जब पोस्ट-वर्कआउट और प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स की बात आती है, तो यह यह जानने में मदद करता है कि क्या वे अन्य सप्लीमेंट्स के साथ स्टैकेबल हैं। कई स्टैकेबल सप्लीमेंट्स का उपयोग करने से आपके समग्र परिणामों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

कोई योजक या जीएमओ नहीं

मांसपेशियों के निर्माण के पूरक का चयन करते समय, आपको यह भी देखना होगा कि इसमें कोई हानिकारक फिल्टर या एडिटिव्स हैं या नहीं। सामग्री पर एक नज़र डालें और किसी भी पूरक को खरीदने से पहले सावधानीपूर्वक शोध करें।

योजक या जीएमओ आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको यह भी देखना चाहिए कि खरीदने से पहले आपको किसी सामग्री से एलर्जी तो नहीं है।

उम्र

विभिन्न पूरक विभिन्न आयु समूहों को पूरा करते हैं। आपको हमेशा यह देखना चाहिए कि पूरक आपकी उम्र के लिए उपयुक्त है या नहीं। अन्य ब्रांड भी सभी आयु समूहों के लिए विभिन्न प्रकार के पूरक प्रदान करते हैं, जो उन्हें सभी के लिए उपयुक्त बनाते हैं।

सप्लीमेंट्स के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न जो मांसपेशियों को बढ़ाते हैं

मांसपेशियों के निर्माण की खुराक खरीदते समय आपके कुछ सबसे सामान्य प्रश्न नीचे दिए गए हैं।

Q. क्या मसल मास सप्लीमेंट सुरक्षित हैं?

यदि आप स्वस्थ हैं और कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति नहीं है, तो अधिकांश मसल मास सप्लीमेंट लेना सुरक्षित है। हालांकि, किसी भी स्वास्थ्य जोखिम से बचने के लिए अपने आहार में पूरक जोड़ने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से पूछें।

Q. क्या मसल मास सप्लीमेंट्स लीगल हैं?

प्राकृतिक स्नायु मास की खुराक कानूनी हैं। हालांकि, आपको एनाबॉलिक स्टेरॉयड और एचजीएच शॉट्स से बचना चाहिए। आपके शरीर में कृत्रिम रूप से टेस्टोस्टेरोन और एचजीएच का पूरक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। इसके अलावा, ये पदार्थ अवैध हैं और इसका उपयोग केवल एक चिकित्सा पेशेवर की देखरेख में किया जा सकता है।

प्रश्न. मुझे मसल मास सप्लीमेंट्स कब लेना चाहिए?

यह आपके द्वारा लिए जा रहे सप्लीमेंट पर निर्भर करता है। वर्कआउट से पंद्रह से तीस मिनट पहले प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट सबसे अच्छा काम करते हैं। ये सप्लीमेंट्स आपकी ऊर्जा को बढ़ाकर काम करते हैं और वर्कआउट के दौरान आपकी ट्रेन को अधिक मदद करते हैं।

वर्कआउट करने से पहले अन्य प्रकार के सप्लीमेंट्स लेने की आवश्यकता नहीं है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हमेशा अनुशंसित खुराक का पालन करें।

प्र. क्या कोई दुष्प्रभाव हैं?

प्राकृतिक मसल मास सप्लीमेंट्स किसी भी स्वास्थ्य जोखिम का कारण नहीं बनते हैं। हालाँकि, नींद न आना जैसे कुछ मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यह प्रभाव अधिकांश सप्लीमेंट्स में कैफीन की मात्रा के कारण होता है, जिसका उपयोग आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप सोने से पहले पूरक लेने से बचें। आपके शरीर के विकास हार्मोन को बढ़ावा देने वाले अन्य पूरक भी आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

Q. मांसपेशियों की वृद्धि को कैसे बढ़ावा दें?

जब मांसपेशियों के निर्माण की बात आती है तो सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा शक्ति प्रशिक्षण करते समय पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना होता है। लगातार वजन उठाना और स्वस्थ वजन बनाए रखना मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छी शुरुआत है।

आप अपने आहार में मांसपेशियों के निर्माण की खुराक और व्हे प्रोटीन शेक को भी शामिल कर सकते हैं। ये पूरक मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं और आपको कम समय में परिणाम दे सकते हैं।

Q. क्या मसल मास सप्लीमेंट्स कामेच्छा में सुधार करने में मदद करता है?

सभी मांसपेशियों की खुराक आपकी कामेच्छा में सुधार पर ध्यान केंद्रित नहीं करती है। हालांकि, आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने वाले पूरक आपकी कामेच्छा और यौन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ये पूरक कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के प्रभावों को उलटने में भी मदद कर सकते हैं।

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट वृद्ध पुरुषों के लिए उपयुक्त हैं क्योंकि वे थकान को कम करने और उनकी ऊर्जा के स्तर में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

निष्कर्ष

मांसपेशियों के निर्माण के लिए लगातार प्रशिक्षण और स्वस्थ आहार आवश्यक है। हालांकि, अधिकांश बॉडीबिल्डर और पेशेवर अक्सर कम समय में बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों के निर्माण की खुराक पर भरोसा करते हैं।

हम अत्यधिक जोड़ने की सलाह देते हैं टेक्स्टप्राइम आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ाने के लिए।

ये मांसपेशियों के निर्माण की खुराक आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती है, आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकती है और मांसपेशियों को ठीक करने में मदद कर सकती है। अपने आहार में किसी भी पूरक को शामिल करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें और अपना शोध करें।

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