आपके घर पर जिम के लिए सर्वश्रेष्ठ छाती व्यायाम उपकरण



आपके घर पर जिम के लिए सर्वश्रेष्ठ छाती व्यायाम उपकरण

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खैर, आखिरकार वैलेंटाइन डे बीत ही गया। इसका मतलब है कि हमने वर्ष में एक और मील का पत्थर पार कर लिया है। 2021 एक वास्तविक मालगाड़ी की तरह आगे बढ़ रहा है और यह जल्द ही समाप्त नहीं होगा। इससे पहले कि हम इसे जानें, हम महामारी की 1 साल की सालगिरह पर होंगे जो हममें से अधिकांश को अंदर जाने के लिए मजबूर कर रहा है।

इसके बारे में सोचने के लिए बहुत जंगली, है ना? लगभग पूरे एक साल के बाद से हमारी पूरी दुनिया को अलग कर दिया गया है। एक साल पहले किए गए परिवर्तन अब भी हम में से अधिकांश के लिए प्रभावी हैं। जितनी बार हम कर सकते हैं लोगों के समूहों के अंदर और दूर रहना। जिससे वर्कआउट करना पसंद करने वालों के लिए कुछ बहुत बड़े बदलाव हुए हैं।

चूंकि इन दिनों समूहों से दूर रहना और घर पर रहना सबसे अच्छा दांव है, इसलिए जिम से जितना हो सके दूर रहना ही तर्कसंगत है। आपके आस-पास के वे सभी लोग, तूफान से पसीना बहा रहे हैं। गहरी सांस लेना और हर जगह अपने कीटाणुओं का छिड़काव करना। जो कभी लोगों का अड्डा हुआ करता था, वह अब नो फ्लाई जोन बन गया है।

उन लोगों के लिए जो जिम जाना पसंद करते थे या जिम जाने की एक नई दिनचर्या बनाने की योजना बना रहे थे, महामारी ने वास्तव में उन पर एक कर्वबॉल फेंका। आकार में बने रहने के लिए जिम से दूर जाना पड़ता है। जो दुनिया में सबसे असंभव चीज नहीं है। लेकिन इसका सीधा सा मतलब है कि आपको थोड़ा रचनात्मक होना होगा और शायद थोड़ा पैसा खर्च करना होगा।

पिछले एक या दो साल से, बहुत से लोग अपने लिए एक अच्छा सा होम जिम बना रहे हैं। जिसमें सभी एक दूसरे से अलग दिख रहे हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि हर किसी के पास अलग-अलग जगह होती है और हर किसी का लक्ष्य अलग-अलग होता है। वजन कम करने के लिए अधिक कार्डियो वर्कआउट करने वाले किसी व्यक्ति को उसी तरह के वजन की आवश्यकता नहीं होगी जिसकी एक बॉडी बिल्डर को आवश्यकता होगी।

अब, जरूरी नहीं कि अपने लिए होम जिम बनाने की जरूरत हो। आपके लक्ष्य क्या हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप बिना उपकरण के घर से बहुत कुछ कर सकते हैं। आस-पड़ोस में टहलने जाएं या बाइक पर कूदें, ताजी हवा लें। आप कुछ पुशअप्स और सिटअप्स आदि कर सकते हैं। यह सब कुछ बहुत अच्छे परिणाम देगा।

लेकिन अगर आप वास्तव में इसका अच्छा लाभ उठाना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन में कुछ उपकरण चाहिए। दुनिया में सबसे विस्तृत चीजें होने की भी आवश्यकता नहीं है। यदि आप बजट पर हैं, तो आप बहुत सी चीजें चुन सकते हैं। एक छोटे से शुल्क के लिए, आप प्रतिरोध बैंड के एक सेट के साथ कसरत का नरक प्राप्त कर सकते हैं।

जैसा कि हमने ऊपर कहा, इसका बहुत कुछ उस स्थान पर निर्भर करता है जिसके साथ आपको संघर्ष करना है। लेकिन अंत में, आपके लिए आवश्यक उपकरणों की तलाश में मुख्य फोकस यह है कि आपके लक्ष्य क्या हैं। मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं या स्लिम डाउन/टोन अप करना चाहते हैं? आप जो कुछ भी चाहते हैं, कुछ चीजें हैं जो आप चाहते हैं। यदि आप अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर की तरह दिखना चाहते हैं तो पेलोटन लेने की आवश्यकता नहीं है।

कुछ प्रमुख बिंदु हैं जिन पर आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, चाहे आपके लक्ष्य कुछ भी हों। यहां तक ​​​​कि एक बॉडी बिल्डर भी कोर पर ध्यान केंद्रित करना बुद्धिमानी होगी। और वास्तव में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कर रहे हैं, आप अपनी छाती पर ध्यान केंद्रित करके गलत नहीं हो सकते। छाती की मांसपेशियां किसी भी कसरत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होती हैं। अपनी छाती का उपयोग किए बिना कुछ भी करने की कोशिश करें। थोड़े कठिन, है ना? यह हमेशा होता है, भले ही आप इसे कसरत में उपयोग नहीं कर रहे हों।

यहाँ पर, हमने ध्यान केंद्रित करते हुए बहुत काम किया है छाती का व्यायाम . कोई बहुत कुछ कर सकता है। उन कुछ अभ्यासों को देखते हुए जिन्हें हम एक साथ रखते हैं, जब बात आती है तो आप छाती पर पूरा समय बिता सकते हैं छाती दिवस . पुशअप्स जैसे साधारण वर्कआउट करने से लेकर उपकरणों जैसे अधिक विस्तृत वर्कआउट तक सबसे अच्छा डम्बल वहाँ से बाहर। बस, अब बहुत हो चुका।

आप पर काम कर रहा है छाती की मांसपेशियां किसी भी कसरत के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है। आप अपना सारा समय ग्लैमर मसल्स पर बिता सकते हैं ताकि आप कट ऑफ शर्ट में अच्छे दिखें। लेकिन अगर आपकी छाती अच्छी स्थिति में नहीं है, तो आप थोड़े समय बर्बाद कर रहे हैं। घर के आसपास काम करने जैसी साधारण गतिविधियों से लेकर कसरत करने के लिए आवश्यक सहनशक्ति रखने तक, छाती को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

किसी भी चीज़ की तरह जब आपके शरीर को कसरत करने की बात आती है, तो यह आसान नहीं होने वाला है। वहाँ तरीके हो सकते हैं यदि आप आँख बंद करके कसरत करते हैं, तो ध्यान केंद्रित करने और अपनी छाती को तेज़ी से बढ़ाने के लिए, लेकिन इसमें अभी भी समय और बहुत अधिक ऊर्जा लगने वाली है। और पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह यह पता लगाना है कि कौन से कसरत आपकी छाती में मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं।

जैसा कि आप अभी देख सकते हैं, आपकी छाती काफी चौड़ी है। वहां बहुत कुछ चल रहा है। जब आपकी छाती को कसरत करने की बात आती है, तो कोई भी आकार सभी कसरत के लिए उपयुक्त नहीं होता है। प्रत्येक कसरत छाती के एक विशिष्ट भाग पर केंद्रित होती है। और यदि आप छाती के दिन का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो आप विभिन्न प्रकार के कसरत प्राप्त करना चाहते हैं जो एक अच्छी तरह गोल दिनचर्या के लिए विभिन्न भागों को प्रभावित करेंगे।

जब छाती की बात आती है, तो आपको देखने की जरूरत है 3 अलग-अलग क्षेत्र। ऊपरी भाग है, जो हंसली से निकलता है और कंधे को फ्लेक्स करने में मदद करता है। फिर मध्य और निचला भाग होता है, जो एक तरह से आपस में जुड़ा होता है। यह खंड उरोस्थि से शुरू होता है, जिससे कंधे को घूमने और बाहर की ओर बढ़ने की अनुमति मिलती है।

इन वर्गों के बारे में और वे क्या करते हैं, यह जानने से आपको कसरत प्रक्रिया में मदद मिलेगी। यह एक बड़े तरीके से मदद करता है क्योंकि तब आप समझ सकते हैं कि प्रत्येक अनुभाग को बेहतर तरीके से कैसे तैयार किया जाए। ऊपर हमने जिन बुनियादी शब्दों का इस्तेमाल किया है, उनमें आप देख सकते हैं कि प्रत्येक सेक्शन को प्रभावित करने के लिए आपको अलग-अलग वर्कआउट करने होंगे। और वह प्रत्येक कसरत के लिए कंधों को अलग-अलग कोणों में ले जाने से आता है।

सिर्फ इसलिए कि आप प्रत्येक कसरत के लिए एक अलग कोण का उपयोग कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि केवल छाती के उस हिस्से पर काम किया जा रहा है। जाहिर है, पूरी प्रक्रिया पूरी छाती में है। यह सिर्फ इतना है कि विशिष्ट हिस्से पर मुख्य ध्यान दिया जा रहा है। इसलिए अलग-अलग मांसपेशियों के साथ सभी हिस्सों पर काम करने से कुछ ही समय में पूरी छाती फट जाएगी।

एक बार जब आप अपने दिमाग में वह सब कर लेते हैं, तो आप इससे वास्तविक रूप से निपटना शुरू कर सकते हैं। सभी कोणों के साथ आप सभी छाती को जाने के लिए उपयोग करने जा रहे हैं, आपको सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त होने वाले हैं। छाती के दिन, आप सभी संभव कसरत और गतियों का उपयोग करना चाहेंगे। हमेशा विविध होने के लिए बेहतर यथासंभव।

उदाहरण के लिए, आप प्रेस आधारित वर्कआउट, लिफ्ट आधारित वर्कआउट और पुल-आधारित वर्कआउट करना चाहते हैं। प्रेस के साथ, आप एक बेंच और डम्बल और सीटेड मशीन प्रेस जैसी वस्तुओं को चाहते हैं। लिफ्टों के लिए, आपको समानांतर सलाखों और एक बेंच की आवश्यकता होगी और यहां तक ​​​​कि फर्श भी काम करता है। और फिर पुल-आधारित वर्कआउट के लिए डंबल के अलावा केबल फ्लाई बेंच जैसे उपकरणों की आवश्यकता होगी।

जब आपके घर में इन तीनों का संयोजन हो, तो आप तैयार होंगे और जाने के लिए उतावले होंगे। आपको सबसे खराब कसरत करने से रोकने के लिए आपके पास कुछ भी नहीं होगा। इस समय केवल आप ही आपको रोक सकते हैं। इसलिए यदि आपके पास वास्तविक रूप से जाने के लिए ऊर्जा और ड्राइव है, तो आप कुछ छाती व्यायाम उपकरण लेना चाहेंगे।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कसरत के खेल में आपकी विशेषज्ञता का स्तर क्या है, आप शायद जानते हैं कि आपके लिए विकल्पों की कभी न खत्म होने वाली आपूर्ति है। सभी प्रकार के वर्कआउट गियर की कभी भी कमी नहीं होती है। यह एक बड़ा फलता-फूलता व्यवसाय है, जिसका अर्थ है कि आप छाती के व्यायाम के उपकरण की तलाश में बहुत समय व्यतीत कर सकते हैं। लेकिन आप लोगों का बहुत समय बचाने के लिए, हम आगे बढ़े हैं और सबसे अच्छे विकल्प ढूंढे हैं।

छाती के विभिन्न प्रकार के व्यायाम जो आप कर सकते हैं और वहां मौजूद सभी विकल्पों को दिखाने के लिए, हमने आपके लिए 10 विकल्पों का चयन किया है। तो आपको किस तरह के कसरत उपकरण की आवश्यकता है, इस पर निर्भर करता है कि यह ऊपरी या निचले हिस्से पर केंद्रित हो, यहां कुछ है। और के लिए कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ , हम कहते हैं कि आप गलत नहीं कर सकते हैं मार्सी स्मिथ केज कसरत मशीन .

क्या बनाता है मार्सी स्मिथ केज कसरत मशीन इतना महान? सिर्फ इसलिए कि जब आप इसे उठाते हैं और इसे अपने घर में जोड़ते हैं, तो आप काफी हद तक तैयार हो जाते हैं। इस चीज से आप कई तरह के वर्कआउट कर सकते हैं। छाती के हर हिस्से को कसरत से ठीक किया जा सकता है। सभी एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत पैकेज में जो आपको निराश नहीं करेगा।

शायद मार्सी स्मिथ केज कसरत मशीन आपके लिए नहीं है। कारण जो भी हो, हमने आपको कवर कर लिया है। सभी प्रकार के कसरत उपकरण जो संतुष्ट करेंगे। और आपको बस इतना करना है कि हम आपके लिए नीचे दी गई हर चीज की जांच करें। आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे पकड़ें या टुकड़ों में काम करें। किसी भी तरह से, आपका होम जिम और आपकी छाती सबसे अच्छी स्थिति में संभव होगी।

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ

वीरांगना





जैसा कि हमने ऊपर कहा, यह वर्कआउट मशीन सबसे अच्छे से बेहतर है। आप उस कीमत को देख सकते हैं और सोच सकते हैं कि यह बहुत अधिक है। आपके खून के लिए थोड़ा बहुत असाधारण। लेकिन वास्तव में, यह सब इसके लायक है। न केवल इस मशीन के अविश्वसनीय स्थायित्व के कारण जब आप इसे एक साथ रखते हैं। यह बात आप पर नहीं गिरेगी। नहीं, कीमत वास्तव में इसके लायक है क्योंकि यह कितनी गतिशील है। अपने जीवन में इसके साथ, आप छाती के सभी हिस्सों को विभिन्न प्रकार के कसरत के साथ हिट कर सकते हैं जो आपको करने की ज़रूरत है। इसमें प्रेस, लिफ्ट और पुल-बेस्ड वर्कआउट सभी शामिल हैं। कीमत अधिक हो सकती है, लेकिन यह आपके होम जिम को एक झटके में पूरी तरह से स्थापित कर देगा। इसे हराना मुश्किल है।

इसे प्राप्त करें: उठाओ मार्सी स्मिथ केज कसरत मशीन ( $१,९०० ) अमेज़न पर



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बेस्ट फ्लैट बेंच

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छाती के साथ बहुत सारे वर्कआउट हैं जिनमें बेंच की जरूरत होती है। जब आपको एक बेंच मिलती है, तो आप चाहते हैं कि यह यथासंभव टिकाऊ हो। यदि आप इसका उपयोग कर रहे हैं तो यह टूट जाता है तो यह काफी दुर्भाग्यपूर्ण होगा। ठीक है, जब आप इस बेंच को मार्सी से उठाते हैं, तो आपको स्थायित्व के साथ कोई समस्या नहीं होगी। मूल्य निर्धारण ही सही है। बेंच की ताकत के लिए, यह जितना होना चाहिए उससे कहीं अधिक किफायती है। जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हों तो इसे स्टोर करना आसान होता है। और यह आपके चेस्ट डे वर्कआउट में काफी सुधार करेगा। तो अपने होम जिम को एक अच्छी छोटी बेंच के साथ तैयार करें।

इसे प्राप्त करें: उठाओ मार्सी फ्लैट बेंच ( $ 56 ; अमेज़न पर था)

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बेस्ट पीईसी स्टिक

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यदि आप छाती के दिन आपकी मदद करने के लिए कसरत उपकरण का वास्तव में कॉम्पैक्ट टुकड़ा चाहते हैं, तो आप एक पीईसी स्टिक लेना चाहेंगे। और सिर्फ कोई पेक स्टिक नहीं। आप इसे Core Prodigy से चुनना चाहेंगे। इसके साथ कसरत काफी सरल लेकिन अत्यधिक प्रभावी है। बस बुरे लड़के को मोड़ो और इसके साथ किए गए उच्च स्तर के प्रतिरोध वास्तव में आपकी छाती को हिला देंगे। और प्रतिरोध में ऊपर जाने के लिए, आपको बस इस पेक स्टिक पर अपने हाथों को समायोजित करना होगा। यह अविश्वसनीय रूप से टिकाऊ है और काफी कम कीमत पर आता है। जब आप कर लें, तो इसे कोठरी में फेंक दें। इसमें आपको ज्यादा पैसा खर्च नहीं करना पड़ेगा, इसमें ज्यादा जगह नहीं लगेगी, और आपको इसमें एक बेहतरीन कसरत मिलेगी। वहां गलत नहीं हो सकता।

इसे प्राप्त करें: उठाओ कोर प्रोडिजी पावर ट्विस्टर ( ) अमेज़न पर

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बेस्ट एडजस्टेबल बेंच

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आप अपने होम जिम के लिए स्वयं को एक बेंच प्राप्त करना चाह सकते हैं। यह वास्तव में आपको छाती के दिन करने के लिए बहुत कुछ देता है। और इसके द्वारा दिए जाने वाले परिणाम नियंत्रण से बाहर हैं। लेकिन आप एक ऐसा चाहते हैं जो समायोजित कर सके। एक जो सिर्फ सपाट नहीं है। फ्लाईबर्ड से इस तरह की एक समायोज्य बेंच। इस तरह आप छाती के दिन के कसरत में सहायता के लिए बेंच के कोण को बदल सकते हैं। जैसा कि हमने ऊपर कहा, आपकी कसरत का कोण छाती के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित करेगा। तो बस बेंच के कोण को बदलकर, आप छाती के दिन कई कसरत के साथ जाने के लिए अच्छे होंगे।

इसे प्राप्त करें: उठाओ फ्लाईबर्ड एडजस्टेबल बेंच ( 0 ; था 9) अमेज़न पर

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सर्वश्रेष्ठ केबल मशीन MAC

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XMark की इस केबल मशीन के साथ, आप जिम को बिल्कुल भी मिस नहीं करेंगे। यह जिम को सीधे अपने घर लाने जैसा है। यह अविश्वसनीय रूप से टिकाऊ डिज़ाइन आपके वर्कआउट को आसानी से संभाल लेगा। इसे जल्द ही किसी भी समय बदलने की आवश्यकता के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इससे आप अपने लिफ्ट आधारित वर्कआउट कई तरह से कर पाएंगे। ग्रिप और एंगल के आधार पर अलग-अलग ग्रिप एक्सेसरीज आपके वर्कआउट के प्रभावों को बदलने में भी मदद करेंगी। किसी भी कॉम्बो में वज़न को ढेर करें ताकि आप ऊपर जा सकें और अधिक परिणाम देख सकें। यह एक बड़ी खरीद हो सकती है, लेकिन यह वह है जिसे चुनना आपके लिए बुद्धिमानी होगी।

इसे प्राप्त करें: उठाओ XMark कार्यात्मक ट्रेनर केबल मशीन ( $ 2,650 ; अमेज़न पर $२,९५९ था

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बेस्ट पुश अप बोर्ड

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पुशअप्स करना आपके चेस्ट को वर्कआउट करने का एक शानदार तरीका है। यह वह है जिसे आप कहीं भी कर सकते हैं और ऐसा करने के लिए आपको कसरत उपकरण के विस्तृत टुकड़े की आवश्यकता नहीं है। लेकिन एक चीज है जो लोगों के परिणामों में बाधा डाल सकती है। और वह यह कि गलत तरीके से पुशअप्स करना आसान है। अपने हाथों की स्थिति से लेकर आप कितनी दूर तक जाते हैं। जब आप इस पुश-अप बोर्ड को उठाते हैं तो यह कोई समस्या नहीं है। अपने कसरत के दौरान अलग-अलग कोण प्राप्त करने के लिए इसके साथ आने वाली पकड़ का उपयोग करें। और इस बोर्ड के साथ, आपके पास आवश्यकतानुसार नीचे जाने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा। यह उपकरण का एक साधारण टुकड़ा है लेकिन यह एक शानदार तरीके से मदद कर सकता है।

इसे प्राप्त करें: उठाओ पावर प्रेस पुश अप बोर्ड ( $ 70 ) अमेज़न पर

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सर्वश्रेष्ठ प्रतिरोध बैंड

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इस साल रेजिस्टेंस बैंड की खरीदारी में जबरदस्त उछाल देखने को मिला है। हर कोई घर से वर्कआउट करना चाहता है, ऐसे में व्हाट्सएप जैसे सेट से बेहतर कुछ विकल्प हैं। इन्हें किसी भी कमरे में स्थापित करना वास्तव में आसान है। तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह के घर में रह रहे हैं, ये घरेलू कसरत के लिए व्यवहार्य हैं। और उनसे आपको जो परिणाम मिलते हैं वे बहुत प्रभावशाली होते हैं। और वजन में बढ़ना आसान है। आप जो प्रतिरोध महसूस कर रहे हैं उसे जोड़ने के लिए आपको बस उन्हें ढेर करने की जरूरत है। बीमार व्यायाम सत्र के लिए घर के किसी भी कमरे में इनके साथ अपने लिफ्ट और पुल-आधारित कसरत प्राप्त करें। सभी एक महान कम कीमत के लिए।

इसे प्राप्त करें: उठाओ Whatafit प्रतिरोध बैंड सेट ( $ 30 ) अमेज़न पर

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बेस्ट केटलबेल

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जब आपके घर में एक बेंच हो, तो आपके लिए बुद्धिमानी होगी कि आप घर में भी कुछ मुफ्त वजन रखें। इस तरह आप उन्हें अपने चेस्ट डे वर्कआउट के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन डम्बल का एक साधारण सेट प्राप्त करने के बजाय, आप यह शानदार केटलबेल प्राप्त कर सकते हैं। एक के लिए, डंबल की तुलना में केटलबेल की पकड़ का उपयोग करना बहुत आसान है। यह आपको विभिन्न ग्रिप्स के लिए अधिक विकल्प भी देता है, जिसका अर्थ है कि आपको कसरत के दौरान अधिक विकल्प मिलते हैं। और इसके साथ, आप वजन वर्ग में ऊपर जाने का समय आने पर वजन को भी समायोजित कर सकते हैं। यह बोफ्लेक्स है, इसलिए आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि यह चलेगा। इसे अपने होम जिम में शामिल करने से आपको चेस्ट डे वर्कआउट मिलेगा जिसकी आपको तलाश थी।

इसे प्राप्त करें: उठाओ बोफ्लेक्स एडजस्टेबल केटलबेल ( $ 179 ) अमेज़न पर

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बेस्ट बारबेल सेट

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वजन घटाने के लिए केटलबेल कसरत दिनचर्या

जब चेस्ट डे वर्कआउट की बात आती है, तो आप कुछ साधारण बेंच प्रेसिंग करने में गलत नहीं हो सकते। क्योंकि हालांकि यह काफी सरल लगता है, यह वास्तव में कुछ आश्चर्यजनक परिणाम देता है। तो अगर आपको अपने होम जिम के लिए बिल्कुल नई बेंच मिल गई है, तो आपको इस बारबेल सेट को चुनना चाहिए। क्योंकि यह अविश्वसनीय रूप से मजबूत और टिकाऊ है। आपके हाथों पर पकड़ आसान है। बारबेल में जोड़ने के लिए आपको बहुत सारे वज़न मिलते हैं। वजन जो अभी शुरू करने वालों के लिए बिल्कुल सही हैं। और जब आपको भारी वजन की आवश्यकता होती है, तो आप उन्हें आसानी से प्राप्त कर सकते हैं और उन्हें बारबेल वर्कआउट में शामिल कर सकते हैं। यदि आपके घर में कोई व्यक्ति बेंच प्रेस सेश के दौरान आपको ढूंढ़ता है, तो यह किसी भी घरेलू कसरत के लिए एकदम सही है।

इसे प्राप्त करें: उठाओ स्टेप स्टोर बारबेल सेट ( 9 ) अमेज़न पर

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बेस्ट चेस्ट प्रेस

वीरांगना

जिम में कोई भी चेस्ट डे चेस्ट प्रेस मशीन को हिट किए बिना पूरा नहीं होता है। तो क्यों न इस चेस्ट प्रेस मशीन को लेने के लिए थोड़ा सा पैसा खर्च किया जाए? इससे आपका होम जिम काफी बेहतर हो जाएगा। यह एक अविश्वसनीय रूप से टिकाऊ मशीन है जिसे स्थापित करना आसान है। इसके साथ काम करना आसान है। वेट स्टैक सिस्टम आपको विफल नहीं करेगा। यह न केवल प्रेस आधारित कसरत के साथ आता है, बल्कि यह पुल-आधारित प्रणाली के साथ भी आता है। अपनी छाती को और भी अधिक तराशने के लिए पुल-डाउन बार का उपयोग करें। हम लंबे समय तक घर में फंसे रहेंगे और आप इस तरह के कसरत उपकरण में भी निवेश कर सकते हैं। यह जो परिणाम देता है उसे अनदेखा करना बहुत अच्छा है।

इसे प्राप्त करें: उठाओ मार्सी होम जिम चेस्ट प्रेस ( ,045 ) अमेज़न पर

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