7 क्रॉसफिट वजन घटाने और शरीर परिवर्तन की सफलता की कहानियां



7 क्रॉसफिट वजन घटाने और शरीर परिवर्तन की सफलता की कहानियां

कैलिफ़ोर्निया गैरेज जिम में अपनी विनम्र उत्पत्ति के लगभग एक दशक बाद, क्रॉसफ़िट एक पूर्ण फिटनेस क्रांति बन गया है। ओलंपिक भारोत्तोलन, जिमनास्टिक, और के संयोजन के साथ भीषण उच्च-तीव्रता वाले अंतराल वर्कआउट -या डब्ल्यूओडी, जैसा कि वे जानते हैं- क्रॉसफिट ने करीब-करीब जिम समुदायों के लिए प्रतिष्ठा अर्जित की है, फिटनेस मुख्यधारा में असामान्य अभ्यासों को फिर से पेश किया है, और स्पॉनिंग संपूर्ण नए प्रशिक्षण दर्शन .

इसने लोगों को उनके जीवन के सर्वोत्तम आकार में लाने के लिए भी प्रतिष्ठा अर्जित की है। हमें सात लोग मिले हैं जो गोल-मटोल और गुदगुदे से गए थे - उनके शब्द, हमारे नहीं - मैं पहले से कहीं ज्यादा मजबूत था और मेरे जीवन के सबसे अच्छे आकार में था। यहां उनकी सफलता की कहानियां हैं- और कसरत, प्रेरणा और सलाह जो वे इसे करने के लिए इस्तेमाल करते थे।

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