पाउंड तेजी से शेड करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ जल वजन घटाने की गोलियां



पाउंड तेजी से शेड करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ जल वजन घटाने की गोलियां

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कभी ध्यान दें कि जब आप कम कार्ब आहार शुरू करते हैं, तो पहले पांच पाउंड या तो बस उस पहले सप्ताह में जादू की तरह गिर जाते हैं? यह चमत्कारी लगता है, लेकिन ऐसा होने का कारण सरल है: आप पानी का वजन कम कर रहे हैं। अब, कम कार्ब आहार महान और सभी हैं, लेकिन पानी का वजन कम करने के बहुत सारे तरीके हैं। तो सबसे अच्छा मूत्रवर्धक पूरक क्या है?

पानी का वजन कम करना थोड़ा जल्दी वजन कम करने का एक त्वरित और आसान तरीका है। सही ढंग से किया, यह पूरी तरह से सुरक्षित है। यह सुनिश्चित करने के लिए आदर्श है कि आप किसी विशेष अवसर के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ दिखें। इस गर्मी में समुद्र तट की शादी या छुट्टी पर गए? शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता में प्रवेश? एक हाई स्कूल रीयूनियन में जा रहे हैं? जब भी आप कुछ तेज़ पाउंड गिराना चाहते हैं और अपनी मांसपेशियों की परिभाषा को बढ़ाना चाहते हैं, तो यहां एक प्रयोग है जिसे आप आज़मा सकते हैं।

पानी का वजन कैसे कम करें

लगभग एक सप्ताह या दस दिन बाहर, बस प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाना बंद कर दें। अपने आप को भूखा मत करो! फास्ट फूड और जंक फूड से दूर रहें और चिकन और मछली का खूब सेवन करें। ढेर सारे साबुत अनाज और सब्जियां मिलाएं, और कम नमक, कम कार्ब वाले आहार पर स्विच करें। उसी समय, एक मूत्रवर्धक पूरक लेना शुरू करें। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने नियमित व्यायाम आहार को बनाए रखना सुनिश्चित करें। क्योंकि यदि आप ऐसा करने जा रहे हैं, तो आप इसका अधिकतम लाभ भी उठा सकते हैं। और कुछ भी अच्छा, पसीने से तर कसरत की तरह पानी नहीं बहाता है।

खूब पानी पीना सुनिश्चित करें; आपको उन सभी तरल पदार्थों के साथ हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता होगी जो आपके शरीर से बाहर निकल रहे हैं। कुछ दिनों के बाद, संभावना है कि आप थोड़ा ट्रिमर दिखना और महसूस करना शुरू कर सकते हैं और एक या एक सप्ताह के भीतर, अधिकांश लोग खुद को कुछ पाउंड हल्का पाते हैं। जो लोग पहले से ही फिटनेस के प्रति उत्साही हैं, उन्हें थोड़ी अधिक मस्कुलर परिभाषा पर ध्यान देना चाहिए। प्रभाव बहुत कुछ वैसा ही है जैसा कि आप कम कार्ब आहार शुरू करने के बाद करते हैं, लेकिन मूत्रवर्धक आपके सिस्टम से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में सहायता करते हैं। (बेशक, किसी भी प्रकार के वजन घटाने के नियम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।)

किसी भी कम कार्ब आहार के साथ, एक बार जब पानी का वजन कम हो जाता है (आपका शरीर केवल अब तक खुद को नियंत्रित करेगा) तो आपका अचानक, अर्ध-कठोर वजन कम हो जाएगा। फिर यह आप पर निर्भर है कि आप सही खाना जारी रखें और नियमित रूप से व्यायाम करें। जाहिर है, प्रसंस्कृत और जंक फूड से बचना और कुल मिलाकर नमक में कटौती करना अच्छी आहार सलाह है, वैसे भी। लेकिन किसी भी भाग्य के साथ, आप न केवल इस अवसर के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ दिखेंगे, बल्कि आपके पास स्वस्थ, ट्रिम कोर्स रहने का अनुशासन होगा।

अलमारियों पर बहुत सारे उत्पाद हैं जो पानी के वजन को कम करने और सूजन को कम करने में आपकी मदद करने का दावा करते हैं। उनमें से ज्यादातर सभी प्राकृतिक, हर्बल सप्लीमेंट हैं जो डंडेलियन रूट, क्रैनबेरी पाउडर, बर्डॉक रूट और इसी तरह की विविधता का उपयोग करते हैं। कई उत्तेजक-मुक्त और शाकाहारी हैं। कौन से मूत्रवर्धक पूरक सर्वोत्तम हैं? यहां नौ हैं जो हमें लगता है कि स्वाभाविक रूप से पानी के वजन को कम करने और सूजन को कम करने में आपकी मदद करेंगे।

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