6 खरपतवार मिथक फिट लोग अनदेखा कर सकते हैं



6 खरपतवार मिथक फिट लोग अनदेखा कर सकते हैं

के शुभारंभ के बीच कैनबिस-केंद्रित सड़क दौड़ कुछ साल पहले, दुनिया का पहला उद्घाटन भांग जिम इस साल की शुरुआत में सैन फ्रांसिस्को में, और अनौपचारिक अनुमान है कि 60% से ऊपर समर्थक एथलीटों में एनएफएल तथा एनबीए धूम्रपान खरपतवार, इस बात से कोई इंकार नहीं है कि हम एक नए युग में प्रवेश कर रहे हैं जो एक पत्थरबाज जैसा दिखता है।

लेकिन जब स्टोनर स्टीरियोटाइप बदल रहा हो, तो हम शर्त लगाने के लिए तैयार हैं कि लोग अभी भी मारिजुआना के उपयोग के बारे में पुराने मिथकों में खरीद रहे हैं-खासकर क्योंकि खरपतवार औसत जेफ स्पिकोली से अलग फिट दोस्तों को प्रभावित करता है।

यहां, उच्च होने के बारे में छह मिथक जिन्हें आपको विश्वास करना बंद करने की आवश्यकता है।

1. मिथक: आपको कुतर मिलेगा और आप अपने आहार को पूर्ववत कर देंगे

हर कोई जिसने कभी पत्थरबाजी की है, उसने अनुभव किया है कि कैसे पिज्जा और अनाज - आपके शांत मस्तिष्क को बहुत कुछ अनदेखा कर देगा - अचानक बहुत स्वादिष्ट हो जाता है। क्यों? मारिजुआना न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है जो आमतौर पर क्रेविंग को बंद करने के लिए जिम्मेदार होता है और इसके बजाय उन्हें पैदा करता है को बढ़ावा देना भूख, येल शोधकर्ताओं ने पाया -जैसे ब्रेक की जगह गैस को दबाना।

लेकिन भांग के विभिन्न प्रकारों का इन न्यूरॉन्स पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। टीएचसी भूख बढ़ा सकता है, लेकिन सीबीडी कार्बोहाइड्रेट चयापचय, उपवास इंसुलिन और चयापचय समारोह में मदद करता है, कम करता है और लालच को रोकता है-वे सहक्रियात्मक रूप से काम करते हैं, कहते हैं जुनेला चिन, एमडी ।, न्यूयॉर्क और कैलिफ़ोर्निया में एक एकीकृत चिकित्सा चिकित्सक, जो चिकित्सा भांग और ऑस्टियोपैथिक न्यूरोमस्कुलर दवा में विशेषज्ञता रखता है। टीएचसी: सीबीडी, या प्रमुख रूप से सीबीडी में संतुलित भांग का निर्माण, कुतरने को कम करने में सहायक होता है।

इसके अलावा: एक एथलीट के रूप में दर्द से धक्का देने के आदी होने के कारण, आप अचानक उस फौलादी इच्छाशक्ति को नहीं खोएंगे। जब कोई अधिक प्रेरित होता है, जैसे कि एक एथलीट, तो वे बेहतर खाने के निर्णय लेने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं, जबकि उच्च, कहते हैं जोश एक्स , प्राकृतिक चिकित्सा के डॉक्टर, प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ, और के सह-संस्थापक प्राचीन पोषण . वास्तव में, मारिजुआना उपयोगकर्ताओं के पास अपने स्वच्छ समकक्षों की तुलना में कम बीएमआई है, में एक अध्ययन अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन मिल गया।

2. मिथक: आपको अपने दोस्त के साथ हिट-फॉर-हिट जाना चाहिए

चिन कहते हैं, प्रत्येक व्यक्ति इस बात पर भिन्न होता है कि उनका जिगर भांग को कैसे तोड़ता है और यह कितनी तेजी से रक्त में अवशोषित हो जाता है और मस्तिष्क सहित शरीर के बाकी हिस्सों में वितरित हो जाता है। कैनबिस लिपोफिलिक है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर की वसा कोशिकाओं में जमा होता है।

इसका मतलब है कि दुबले, अधिक एथलेटिक लोग इसे अलग तरह से मेटाबोलाइज करते हैं क्योंकि उनमें वसा कम होती है। मेरे एथलेटिक मरीज़ अक्सर माइक्रोडोज़ की आवश्यकता की रिपोर्ट करते हैं क्योंकि जिस दर पर वे कैनाबिनोइड्स को चयापचय करते हैं, वह आगे कहती हैं।

3. मिथक: धूम्रपान फिट लोगों को काउच पर बांध देगा to

पाउंडिंग एडिबल्स सबसे अधिक संभावना है कि आप मनोरंजन में घंटों तक छत पर घूरने वाले व्यक्ति के स्टीरियोटाइप को कम कर देंगे। लेकिन एक स्वस्थ खुराक आपको आलसी वायुसेना नहीं बनाती क्योंकि, ठीक है, आप अभी भी आप हैं।

कई एथलीटों के लिए जो प्रेरित व्यक्तित्व वाले टाइप ए हैं, मारिजुआना के उपयोग से उनके समग्र स्वभाव पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं पड़ेगा, एक्स आश्वासन देता है। मारिजुआना में कैनाबिनोइड- वे फूल में रासायनिक यौगिक हैं- शरीर को आराम देने और आपकी सहानुभूति तंत्रिका प्रतिक्रिया को कम करने में मदद कर सकते हैं, यही वजह है कि खरपतवार आपको ठंड से बचाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन आपकी प्राकृतिक एथलेटिक ड्राइव आपको अभी भी उत्पादक बनाए रखेगी।

4. मिथक: लोगों को फिट करने के लिए मारिजुआना का कोई फायदा नहीं है

एक स्वस्थ, सक्रिय आबादी है, जैसे एथलीट, जो व्यायाम के बाद आराम और नींद में मदद करने के लिए भांग का उपयोग कर रहे हैं, मांसपेशियों की ऐंठन को कम कर सकते हैं, दर्द से राहत दे सकते हैं, ऊतकों और स्नायुबंधन के ऑक्सीजन को बढ़ा सकते हैं, और संपर्क खेलों में मदद करने के लिए न्यूरो-प्रोटेक्टेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं कंस्यूशन और सिर की चोटों का इलाज करें, चिन बताते हैं।

उसके मरीज़ ध्यान केंद्रित रहने और व्यायाम करते समय ध्यान के दौरान बकवास और शोर से छुटकारा पाने के लिए हर चीज के लिए विशेष उपभेदों का उपयोग करते हैं।

और जब आप एक फिट दोस्त होते हैं तो उच्च होने के साथ आने वाली छूट के लाभ को नजरअंदाज न करें। बहुत सारे एथलीटों में वास्तव में कोर्टिसोल और हार्मोन जैसे एड्रेनालाईन के उच्च स्तर होते हैं, और उनके सहानुभूति तंत्रिका तंत्र से बढ़ी हुई प्रतिक्रिया होती है, जो सभी उन्हें तनावग्रस्त और कसकर घाव रखने में योगदान दे सकते हैं, एक्स कहते हैं। सीबीडी तेल या भांग जिसमें सीबीडी और टीएचसी का संतुलन होता है, सहानुभूति प्रतिक्रिया को कम करने, शरीर और दिमाग को शांत करने और विश्राम में सुधार करने में मदद कर सकता है, जो अंततः एथलीटों में वसूली में सुधार करने में मदद कर सकता है।

5. मिथक: मारिजुआना एक प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवा है

जबकि मारिजुआना एथलीटों को कैसे प्रभावित करता है, इस पर बहुत कम डेटा है, हम जानते हैं कि THC एरोबिक प्रदर्शन में सुधार नहीं करता है - वास्तव में, यह वास्तव में एक नए के अनुसार उच्च भार पर काम करने की ताकत और क्षमता को कम कर सकता है। खेल में विज्ञान और चिकित्सा जर्नल भांग और व्यायाम प्रदर्शन से संबंधित अध्ययनों का विश्लेषण।

यह उन लोगों के लिए अच्छी खबर नहीं है जो उम्मीद कर रहे थे कि उन्हें बेहतर कसरत मिल जाएगी, लेकिन यह एनएफएल और एनबीए के तर्क में एक खाई को फेंक देता है कि खरपतवार पर प्रतिबंध लगा दिया जाना चाहिए क्योंकि यह एक प्रदर्शन है- बढ़ाने दवा।

6. मिथक: सिगरेट के विपरीत, खरपतवार धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है

रिकॉर्ड के लिए: मारिजुआना आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है-निश्चित रूप से धूम्रपान करने वाले तंबाकू से कहीं ज्यादा स्वस्थ है, कहते हैं जॉर्डन टीशलर, एम.डी., एक हार्वर्ड-प्रशिक्षित इंटर्निस्ट और अग्रणी भांग चिकित्सीय विशेषज्ञ। भले ही मारिजुआना के धुएं में कई कार्सिनोजेन्स होते हैं, अनुसंधान से पता चला यह आपके फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को तंबाकू की तरह नहीं बढ़ाता है।

लेकिन जबकि दवा सुरक्षित है, धूम्रपान यह विशेष रूप से एक और एकमात्र संभावित जोखिम प्रस्तुत करता है: अध्ययनों से पता चलता है कि लंबे समय तक धूम्रपान करने से आपकी पुरानी ब्रोंकाइटिस की संभावना बढ़ सकती है, टिशलर कहते हैं। वह यह इंगित करने के लिए जल्दी है कि यह एकमात्र जोखिम अनुसंधान है जो वयस्कों को भांग पीने से जुड़ा हुआ पाया गया है, और यह प्रतिवर्ती है। (ध्यान दें कि धूम्रपान करने वाले किशोरों पर शोध एक अलग कहानी है।)

चूंकि धूम्रपान किसी ऐसी चीज को निगलने का सबसे अस्वास्थ्यकर तरीका है जो अन्यथा सुरक्षित है, इसलिए टीशलर ने इसके बजाय पूरे फूल को वाष्पीकृत करने की विधि का व्यापार करने की सलाह दी। वापिंग धूम्रपान के जोखिम को पूरी तरह से कम कर देता है, लेकिन ज्यादातर लोग जिन तेलों से वशीकरण करते हैं निष्कर्षण प्रक्रिया के माध्यम से अवशिष्ट सॉल्वैंट्स हो सकते हैं और कारतूसों में हानिकारक रसायन होते हैं, वे बताते हैं। एडिबल्स समस्याग्रस्त हैं क्योंकि आपके पास खुराक और सक्रियण की समयरेखा पर कम नियंत्रण है।

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