पीठ दर्द वाले पुरुषों के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ उलटा टेबल्स



पीठ दर्द वाले पुरुषों के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ उलटा टेबल्स

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पिछला साल काफी तबाही का मैराथन रहा है। बस एक के बाद एक कभी न खत्म होने वाले कर्वबॉल। जीवन काफी तनावपूर्ण है क्योंकि इससे पहले कि आप दिन-प्रतिदिन के जंगलीपन को जोड़ते हैं, जो 2020 हमारे लिए लाया है। और भले ही २०२० समाप्त हो गया हो, २०२१ निकट भविष्य के लिए उस तनावपूर्ण दिन-प्रतिदिन के जीवन को जारी रखेगा।

यहां नए साल के साथ, बहुत से लोग अपने लिए निर्धारित संकल्पों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। जो अपने आप में हमारे जीवन में कुछ नया तनाव लेकर आते हैं। हम खुद को बेहतर बनाना चाहते हैं और इस साल को पिछले साल से बेहतर बनाना चाहते हैं। भले ही 2020 से बेहतर होना बहुत आसान होना चाहिए, लेकिन इसे हल्के में लेने की बात नहीं है।

यह विशेष रूप से सच है यदि आप एक ऐसे संकल्प के बीच में हैं जो शारीरिक फिटनेस पर आधारित है। अधिक काम करना और/या बेहतर खाना। इस तरह आप अपने दिन-प्रतिदिन में बेहतर महसूस कर सकते हैं। बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य आपके जीवन को कई तरह से बेहतर बनाएगा। लेकिन ऐसा करने के लिए आवश्यक परिवर्तन करना नहीं है। जो एक बार फिर आपके जीवन में तनाव को बढ़ा देता है।

एक नियमित वर्ष में भी, बेहतर आकार में आना कठिन होगा। लेकिन अब, 2021 में, यह बिल्कुल नया बॉल गेम है। क्योंकि आपको जिम नहीं जाना चाहिए। अन्य लोगों से घिरे रहना स्मार्ट नहीं है जो एक तूफान में पसीना बहा रहे हैं और जोर से सांस ले रहे हैं। कुछ मायनों में, इसने चीजों को आसान बना दिया है। आपको घर पर ही खाना चाहिए, जो बाहर के खाने से ज्यादा सेहतमंद होता है। लेकिन व्यायाम का पहलू कुछ ऐसा है जिस पर ध्यान देने की जरूरत है।

पिछले एक साल से लोग अपने होम जिम का निर्माण कर रहे हैं ताकि वे घर से ही वर्कआउट कर सकें। ज़रूर, आप बिना उपकरण के ढेर सारे वर्कआउट कर सकते हैं। लेकिन अगर आप विस्मयकारी परिणाम चाहते हैं, तो आप अपने पास मौजूद स्थान पर उपकरण प्राप्त करना चाहेंगे। तो अगर आप अभी तक ऐसा नहीं कर रहे हैं, तो अब इसे करने का सही समय है। खासकर यदि आपने अभी तक संकल्प को नहीं छोड़ा है।

यदि आपने संकल्प को नहीं छोड़ा है, तो यह आश्चर्यजनक है। तुम्हारे के लिए अच्छा है। बहुत से लोग इसके साथ नहीं रहेंगे। लेकिन तुमने किया। फिर भी, आप कुछ ऐसे दुष्परिणाम देख सकते हैं जिनसे निपटने में मज़ा नहीं आता। बहुत सारे पुरुषों के लिए, विशेष रूप से पेट के लिए एक अतिरिक्त टायर वाले पुरुषों के लिए, वास्तव में एक बड़ी समस्या है जो जीवन के सभी तनाव और शारीरिक परिश्रम के साथ आती है। और वह है पीठ दर्द।

पीठ दर्द वास्तव में असहनीय हो सकता है। थोड़ा सा भी कमर दर्द की समस्या हो सकती है। अपनी पीठ को हिलाए बिना बस अपने दिन के बारे में जाने की कोशिश करें। असंभव, है ना? कमर दर्द किसी को भी हो सकता है। लेकिन उन लोगों के लिए जिनका वजन कुछ अधिक है या जो थोड़े बड़े हैं या हर समय अपने दिमाग से तनाव में रहते हैं, पीठ दर्द वास्तव में एक समस्या हो सकती है। खासकर तब जब आप पहली बार लंबे समय तक वर्कआउट करना शुरू करते हैं।

उस पीठ दर्द को कम करने और कम करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। आप निश्चित रूप से डॉक्टर के पास जा सकते हैं और इसका पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन अगर आप वास्तव में डॉक्टर के पास जाने से पहले कुछ विकल्पों को आज़माना चाहते हैं, तो घर से प्रयास करने के तरीके हैं। और हमारी नजर में सबसे अच्छे तरीकों में से एक उलटा टेबल उठाकर है।

उलटा टेबल क्या हैं? लंबी कहानी छोटी, यह एक टेबल है जिसे आप अपने आप से बांधते हैं ताकि आप उल्टा लटक सकें। पीठ दर्द को कम करने के लिए आप ऐसा क्यों करेंगे? क्योंकि इनवर्जन थेरेपी आपकी पीठ की मदद करने का एक शानदार तरीका है। अध्ययन दर्शाते हैं कि उलटा चिकित्सा अल्पावधि में मदद करने का एक शानदार तरीका है। जब तक आपको सर्जरी की आवश्यकता न हो, यह आपके लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।

उलटा चिकित्सा के लाभों के बारे में अन्य अध्ययन भी चलाए गए हैं। एक मामले में अध्ययन में पाया गया कि 60 डिग्री पर इनवर्जन थेरेपी ने आठ सप्ताह के बाद पीठ दर्द को कम कर दिया। इसने धड़ के लचीलेपन और ताकत में भी सुधार किया। एक और कहता है यह स्पाइनल डिस्क के आसपास अधिक सुरक्षात्मक तरल पदार्थ बनाकर, रीढ़ से अपशिष्ट को हटाकर, सूजन को कम करके, और उन मांसपेशियों के आसपास परिसंचरण को बढ़ाकर ऐसा करता है।

मूल रूप से, विचार यह है कि आपकी पीठ पर गुरुत्वाकर्षण के दबाव को उलटने से दर्द से राहत मिलेगी। फिर, गंभीर समस्याओं के लिए नहीं जिन्हें सर्जरी या इस तरह की आवश्यकता होती है। लेकिन दिन-प्रतिदिन, आप इसका उपयोग आराम करने और अपनी पीठ से कुछ किंक को बाहर निकालने के लिए कर सकते हैं। आपको केवल यह जानने की जरूरत है कि उलटा तालिकाओं का उपयोग कैसे करें ताकि आप अच्छे से ज्यादा नुकसान न करें।

वहां कुछ सुझाव जब आप एक उलटा तालिका प्राप्त करते हैं तो आपको ध्यान में रखना होगा। एक के लिए, इसे अकेले मत करो। अगर कुछ गलत हो जाता है और आप टेबल से बाहर नहीं निकल सकते हैं तो आपके लिए एक स्पॉटर के रूप में कुछ लें। इसके अलावा, स्ट्रैप डाउन करें ताकि आप अंत में गिर न जाएं। पूरे रास्ते वापस मत जाओ। आपको बस लगभग 30 डिग्री पीछे जाने की जरूरत है। और बहुत देर तक मत जाओ। अधिक से अधिक, एक बार में ५ मिनट के लिए जाएं, शायद दिन में दो बार।

उलटा तालिका प्राप्त करना वास्तव में आपके लिए अद्भुत काम कर सकता है। लेकिन आपको यह जानना होगा कि क्या प्राप्त करना है। अप्रत्याशित रूप से, वहाँ बहुत सारे विकल्प हैं। तो आप लोगों को कुछ समय बचाने में मदद करने के लिए, हमने आपके लिए लेने के लिए सर्वश्रेष्ठ उलटा तालिकाएं चुनी हैं। और हमारे दिमाग में, गुच्छा में से सबसे अच्छा है इनोवा उलटा तालिका .

हम क्यों सोचते हैं इनोवा उलटा तालिका गुच्छा का सबसे अच्छा है? कुछ कारणों से। एक के लिए, मूल्य निर्धारण बिल्कुल सही है। इनमें से किसी एक पर आपको थोड़ा सा पैसा खर्च करना होगा, लेकिन यह बिल्कुल भी महंगा नहीं है। और इतनी कम कीमत के बावजूद, यह अविश्वसनीय रूप से टिकाऊ और मजबूत है। जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हों तो इसका उल्लेख करना आसान नहीं है। और अमेज़न पर जिन ग्राहकों ने इसे खरीदा है, वे इसे पसंद करते हैं।

तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए कि इनोवा उलटा तालिका गुच्छा का हमारा पसंदीदा पिक है। लेकिन हमने 4 अन्य विकल्प चुने क्योंकि हम जानते हैं कि हर किसी की अपनी राय होती है। ये सभी 5 बुरे लड़के पीठ दर्द से पीड़ित किसी भी घर के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बना देंगे। और सभी 5 को अलग-अलग कैटेगरी को ध्यान में रखकर चुना गया था।

इन व्युत्क्रम तालिकाओं को इकट्ठा करने के लिए हमने जिन श्रेणियों का उपयोग किया है वे इस प्रकार हैं: कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ , सबसे किफ़ायती , सबसे टिकाऊ , भंडारण के लिए सर्वश्रेष्ठ , तथा सर्वश्रेष्ठ ग्राहक समीक्षा . उनमें से कोई भी आपके लिए काम करना चाहिए, भले ही आप किसी कारण से इनोवा इनवर्जन टेबल के साथ न जाएं।

इसलिए यदि आप अपने पीठ दर्द को कम करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आपको हमारे द्वारा आपके लिए एकत्र की गई सर्वश्रेष्ठ इनवर्जन टेबल्स को देखना चाहिए। वे नीचे सूचीबद्ध हैं। वह चुनें जो आपके लिए कारगर हो और अपना घर स्थापित करें ताकि आप एक लंबे दिन के बाद आराम कर सकें।

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ

वीरांगना





जैसा कि हमने ऊपर कहा, हमें लगता है कि इनोवा इनवर्जन टेबल गुच्छा का सबसे अच्छा है। क्यों? फिर से, यह कुछ कारणों से है। बस उस कीमत को देखें और फिर इसकी तुलना बाकी पिक्स से करें। उनमें से केवल एक ही कीमत में कम है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बिक्री पर है। लेकिन यह बेस प्राइस गुच्छा का सबसे अच्छा है। और कम कीमत के बावजूद, इस तालिका का स्थायित्व और मजबूती बहुत अधिक है। जब आप इसका उपयोग कर रहे हों तो आपको इससे टूटने में कोई समस्या नहीं होगी। यह अच्छा है, क्योंकि इस पर लटके रहने में कोई मज़ा नहीं होगा और यह विफल हो जाता है। आप इसे बहुत आसानी से मोड़ सकते हैं और जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हों तो इसे दूर रख सकते हैं। अमेज़ॅन पर इतनी अधिक ग्राहक समीक्षा करने का एक कारण है। यदि आप अपने जीवन में एक उलटा तालिका जोड़ना चाहते हैं तो आपको इसे चुनना बुद्धिमानी होगी।

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क्या आपको क्रिएटिन लोड करना है
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सबसे किफ़ायती

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यदि मूल्य निर्धारण आपके लिए एक मुद्दा है, तो आपको सही चुनना होगा। आप कबाड़ के कुछ सस्ते टुकड़े पर पैसा खर्च नहीं करना चाहते जो आप पर टूट पड़ता है। सौभाग्य से, बॉडी विजन की यह तालिका रद्दी नहीं है। बिल्कुल इसके विपरीत। यह बिक्री मूल्य से पहले भी अत्यधिक किफायती है, लेकिन यह बिक्री मूल्य इसे और भी आकर्षक बनाता है। और इस तालिका की ताकत और स्थायित्व के साथ मिलकर कम कीमत की अनदेखी करना बहुत कठिन है। यह आपके रास्ते में नहीं आएगा, जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हों तो टेबल को आसानी से स्टोर किया जा सकता है। पीठ दर्द से राहत पाने के लिए किसी की मदद की तलाश में किसी के लिए, आप इसके साथ गलत नहीं कर सकते।

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सबसे टिकाऊ

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एक ओवरकोट कैसे फिट होना चाहिए

जब उलटा तालिका की बात आती है, तो आप वास्तव में इसे मजबूत बनाना चाहते हैं। एक में बांधना काफी दुर्भाग्यपूर्ण होगा और यह पूरी तरह से आप पर गिर जाता है। यदि ऐसा होता है तो आप वास्तव में खतरनाक स्थिति में होंगे। ठीक है, यह चिंता की बात नहीं होगी जब आप एक्सरप्यूटिक इनवर्जन टेबल चुनेंगे। क्योंकि यह उपकरण का एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत टुकड़ा है। यह बिना पसीना बहाए आपकी पीठ दर्द को कम करने वाली जरूरतों को पूरा करेगा। आप निश्चित रूप से वह सारा धमाका कर रहे हैं जो आप यहां खर्च कर रहे रुपये के लिए चाहते हैं।

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भंडारण के लिए सर्वश्रेष्ठ

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जब आप उनका उपयोग नहीं कर रहे हों तो उलटा तालिकाओं को आसानी से दूर रखा जाना चाहिए। जब आप उनका उपयोग नहीं कर रहे हैं तो उनके खुले में बैठने का कोई कारण नहीं है। लेकिन उन सभी को समान रूप से नहीं बनाया जाता है। तो कुछ दूसरों की तुलना में फोल्ड करने और दूर रखने या उपयोग करने के लिए थोड़ा अधिक परेशान हो सकते हैं। लेकिन हेल्थ गियर इनवर्जन टेबल नहीं। यह इसका उपयोग करने या इसे दूर रखने में कोई कठिनाई नहीं पेश करेगा। यह इस तालिका के स्थायित्व तक फैला हुआ है, जो आपको इनमें से किसी एक से वह सारी सुरक्षा प्रदान करेगा जो आप चाहते हैं। इसे चुनना किसी भी तरह से कोई गलती नहीं होगी।

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सर्फ़बोर्ड को कैसे आकार दें
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सर्वश्रेष्ठ ग्राहक समीक्षा

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कभी-कभी, आपको बस यह सुनने की ज़रूरत होती है कि उन लोगों से कितना बढ़िया है जिन्होंने इसका इस्तेमाल किया है। आप इन तालिकाओं की दक्षता पर शब्द निकाल सकते हैं। अमेज़ॅन पर ग्राहक समीक्षाओं पर एक नज़र डालने में कुछ भी गलत नहीं है, ताकि यह पता चल सके कि लोग इन वस्तुओं की दक्षता पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। वास्तव में, ऐसा करना वास्तव में स्मार्ट है। और ऐसा करने से, आप देखेंगे कि अमेज़ॅन के ग्राहकों ने आयरनमैन इनवर्जन टेबल को अपने जीवन में लाया है। और अगर आप इसे उठाते हैं, तो आप करीब 5,000 लोगों में से होंगे, जिन्होंने इसकी इतनी अधिक समीक्षा की कि यह 5-स्टार रेटिंग में से 4.6 है। वहां गलत नहीं हो सकता।

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