मूंगफली का मक्खन खाने के 33 तरीके



मूंगफली का मक्खन खाने के 33 तरीके

मूंगफली बीआईटी प्रोटीन से भरपूर, पचाने में आसान, कैलोरी से भरपूर, रिकवरी के लिए अच्छा है या a प्री-रेस स्नैक , और यह लगभग निश्चित रूप से आपकी पेंट्री में पहले से ही है। जी हां, हम बात कर रहे हैं पीनट बटर की, असली सुपरफूड और अभी भी एक एथलीट का सबसे अच्छा दोस्त .

लेकिन संतोषजनक के बारे में सबसे अच्छी बात अखरोट का मक्खन यह है कि इसे खाने के बस इतने ही तरीके हैं। यहाँ कुछ प्रेरणा है।

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  1. दलिया में मिला दिया।
  2. वफ़ल पर।
  3. एक नो-बेक प्रोटीन-पैक कुकी में (1 कप चीनी, 1/3 कप मक्खन, 1/4 कप मूंगफली का मक्खन, 1/4 कप दूध, 1 और 1/2 कप जई, 1/2 छोटा चम्मच वेनिला, 4 चम्मच कोको - और मिक्स)।
  4. एक केले पर।
  5. अजवाइन पर किशमिश के साथ (जैसे आप करते थे)।
  6. सेब के स्लाइस पर (दालचीनी वैकल्पिक)।
  7. एक स्मूदी में मिश्रित (लगभग किसी भी चीज़ के साथ: केला, चॉकलेट, एस्प्रेसो, एवोकाडो, केल…)।
  8. एक त्वरित और आसान मसालेदार मूंगफली की चटनी में (2 भाग मूंगफली का मक्खन, 1 भाग सोया सॉस, और स्वाद के लिए श्रीराचा)।
  9. टोस्ट पर केले और शहद के साथ।
  10. कुछ चीनी और एक अंडे के साथ, पीनट बटर कुकीज में बेक किया हुआ।
  11. डार्क चॉकलेट के एक टुकड़े पर धब्बा।
  12. अंजीर के स्लाइस पर धब्बा।
  13. दही और ग्रेनोला के साथ चम्मच।
  14. बीच में जेली के साथ सफेद ब्रेड के दो स्लाइस पर (सिर्फ बच्चों के लिए नहीं)।
  15. श्रीराचा के साथ तले हुए अंडे पर।
  16. होममेड एनर्जी बार में बेक किया हुआ।
  17. बेकन पर।
  18. पॉपकॉर्न पर पिघला और बूंदा बांदी।
  19. सार्डिन के साथ पटाखा पर।
  20. प्रेट्ज़ेल में, पर या उसके आसपास।
  21. बचे हुए पैनकेक पर, टोस्टर से ताज़ा।
  22. एक चेडर-एंड-ऐप्पल सैंडविच में ब्रेड पर स्मीयर करें।
  23. एक हैमबर्गर पर।
  24. हॉटडॉग (बन, केला, पीनट बटर और जेली) पर।
  25. स्ट्रॉबेरी के साथ एक क्रेप पर।
  26. ग्रैहम पटाखा पर।
  27. कोल्ड-नूडल एशियन सलाद में मिलाया गया।
  28. कोल स्लाव में मिलाया।
  29. ग्रिल्ड चिकन पर।
  30. क्रूडाइट के साथ डूबा हुआ।
  31. सादे हमस में मिश्रित।
  32. एक स्टू में हिलाओ।
  33. एक जार से चम्मच।

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