25 प्रतिभाशाली भोजन-तैयारी व्यंजन जो आपको पूरे सप्ताह चलेगा



25 प्रतिभाशाली भोजन-तैयारी व्यंजन जो आपको पूरे सप्ताह चलेगा

अशिक्षित लोगों के लिए, समय से पहले भोजन तैयार करना - जिसे आमतौर पर फिट भीड़ के बीच भोजन की तैयारी कहा जाता है - थोड़ा कठिन हो सकता है। लेकिन हम पर भरोसा करें: ये रेसिपी आपको लंबे समय में बहुत समय और परेशानी से बचा सकती हैं।

जब अच्छी तरह से खाने से तनाव को दूर करने की बात आती है, तो आगे भोजन तैयार करना गेम-चेंजर होता है, ऐली क्रेगेर , एमएस, आरडी, के मेजबान ऐली का असली अच्छा खाना अमेरिकन पब्लिक टेलीविज़न पर और के लेखक आपने इसे बनाया है: स्वादिष्ट, स्वस्थ, आगे का भोजन, .

बस इसे एक सप्ताह के लिए आज़माएं और मुझे लगता है कि आप एक रूपांतरित हो जाएंगे: सप्ताहांत पर केवल सप्ताह के दौरान खाने के लिए एक डिश बनाएं या फ्रीज करें, और एक सप्ताह के भोजन के लिए, एक डबल बैच बनाएं- कुछ खाएं और कुछ स्टोर करें। यदि आप इसे बनाए रखते हैं, तो इससे पहले कि आप इसे जानें, आपके पास फ्रीजर में स्वस्थ भोजन का एक पुस्तकालय होगा।

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आपके साप्ताहिक भोजन की तैयारी के लिए खाना पकाने की विधि सभी नियोजन का विषय है। में आपने इसे बनाया है , क्राइगर सप्ताह के बाकी दिनों के लिए खाद्य पदार्थों को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने के तरीके के बारे में चरण-दर-चरण निर्देश प्रदान करता है - या लंबे समय तक, फ्रीजर में - विगलन निर्देशों के साथ।

यहां 25 स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन-तैयारी व्यंजन हैं जो आपके लंच को समय से पहले तैयार करने के लिए बिल्कुल सही हैं।

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