20 सरल नियम जो आपको एक बेहतर धावक बना देंगे



20 सरल नियम जो आपको एक बेहतर धावक बना देंगे

एक बेहतर धावक बनना इतना जटिल नहीं है। वास्तव में, इसके मूल में, दौड़ना इतना सरल है। सहस्राब्दियों तक, यह विकासवादी था - खाने के लिए या खाने के लिए नहीं। लेकिन फिर हमने कृषि और कारों का आविष्कार किया और पैदल चलने वाले रास्तों का आविष्कार किया और हर उस चीज को खत्म कर दिया जिसने दौड़ने को जीवन का एक आवश्यक हिस्सा बना दिया। तो हममें से कुछ लोगों को लगा कि यह सिर्फ मज़ेदार है—संतोषजनक इसलिए नहीं कि हमें कहीं जाने या किसी चीज़ से बचने की ज़रूरत है, बल्कि इसलिए कि यह सिर्फ अच्छा लगा चाल .

इस तरह 1960 और 70 के दशक में पहला उछाल आया। फिर चीजें जटिल हो गईं। पैसे कमाने थे और वैज्ञानिक अध्ययन किए जाने थे और फिनिशर्स मेडल कमाने के लिए और एथलेटिक कपड़े डिजाइन करने के लिए थे। चोटों को रोकने के लिए दौड़ने के जूते की सूचना दी गई और फिर उन्होंने उन्हें किया और फिर उन्होंने उन्हें फिर से रोका। दौड़ना आपको मारना था, आपके घुटनों को बर्बाद करना था, या इससे भी बदतर - आपको नीयन पहनना था।

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फिर स्मार्ट फोन आए, फिर स्मार्ट घड़ी और स्मार्ट जूते और स्मार्ट मोजे, और अब, जब आप ट्रेन करते हैं तो आप जो कुछ भी पहनते हैं वह पर्याप्त संख्या और युक्तियों और बैज के साथ आप पर चिल्लाना संभव है कि आपको कभी-कभी पता नहीं है कि नरक अब और करो।

गहरी साँस लेना। दौड़ना अभी भी बेहद सरल है।

उनके बीच 40 से अधिक संयुक्त चलने वाले वर्षों के साथ, सैकड़ों जूतों का परीक्षण किया गया, और हजारों मील पूरे किए गए, पुरुषों की पत्रिका संपादकों ने 20 नियमों को संकलित किया जो आपको एक बेहतर धावक बना देगा, जो कि तेज, स्वस्थ और कम चोट लगने वाला है।

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