अपने वजन घटाने के लक्ष्यों की अंतिम रेखा के पास बहुत से लोग पाएंगे, वे पाएंगे कि उनकी प्रगति रुक गई है। जिम में समर्पित प्रयासों और स्वस्थ भोजन के हफ्तों के बाद भी, स्केल उस अंतिम 10 पाउंड का उत्पादन करने से इंकार कर देगा। बहुत सारे लोग सोचेंगे: क्या देता है? मेरी वज़न कम करने की योजना पहले काम कर रही थी—अब यह काम क्यों नहीं कर रही है?
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यहाँ क्यों है: जैसे ही आप अतिरिक्त वसा को हटाते हैं, खेल बदल जाता है।
देखिए, बहुत सारे लोग करेंगे कहो वे सिर्फ पिछले 10 पाउंड खोना चाहते हैं। लेकिन उनके शारीरिक परिवर्तन के उस चरण तक, वे वास्तव में जो चाहते हैं वह कम शरीर में वसा प्रतिशत और एक बड़ा, अधिक परिभाषित मांसलता प्राप्त करना है। और इसके लिए, उन्हें अपनी पिछली वज़न-नुकसान योजना पर गियर्स को किसी ऐसी चीज़ में स्थानांतरित करने की ज़रूरत है जो उनके लक्ष्यों के अगले चरण से अधिक निकटता से मेल खाती हो। 
20 वजन घटाने के टोटके जो वास्तव में काम करते हैं
लेख पढ़ेंउस तराशे हुए रूप को प्राप्त करने के बारे में विवरण प्राप्त करने के लिए, हमने दो विशेषज्ञ प्रशिक्षकों से बात की: माइक डोनावनिक , C.S.C.S., लॉस एंजिल्स स्थित एक निजी प्रशिक्षक और के निर्माता एक्सट्रीम बर्न कसरत श्रृंखला, और हारून गाइ , सी.पी.टी. (NASM), तीन बार के NPC प्रतिस्पर्धी बॉडी बिल्डर और पर्सनल ट्रेनर हैं फीनिक्स प्रभाव लॉस एंजिल्स में। यहां, वे सर्वोत्तम तकनीकों, रणनीतियों और गेम-चेंजिंग प्रेरकों पर अपनी कड़ी मेहनत से अर्जित ज्ञान को प्रस्तुत करते हैं जो आपको अपने अंतिम अवशेषों को छोड़ने और अपने इच्छित शरीर को बंद करने में मदद करेंगे।
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