पुरुषों के लिए 15 सबसे महत्वपूर्ण जिम रूटीन



पुरुषों के लिए 15 सबसे महत्वपूर्ण जिम रूटीन

फिटनेस में रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति के पास कुछ कार्यप्रणाली, उपकरण का टुकड़ा, या प्रोग्राम होता है जिसे वे किसी और चीज़ पर पसंद करते हैं। कुछ हर दिन सर्किट ट्रेन करना पसंद करते हैं, कुछ बॉडीबिल्डिंग प्रोटोकॉल का पालन करते हैं, और फिर भी अन्य किसी भी फिटनेस ट्रेंड और फैड में भाग लेते हैं।

लेकिन कुछ अभ्यास समय की कसौटी पर खरे उतरे हैं, चाहे आपका दृष्टिकोण कुछ भी हो। ये कदम हर गंभीर भारोत्तोलक की योजना में मुख्य बन गए हैं। यदि आप अपने जिम रूटीन को लेकर बिल्कुल भी गंभीर हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इन्हें अपने वर्कआउट में शामिल करें।

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