वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए 10 मसालेदार (और स्वस्थ) व्यंजन



वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए 10 मसालेदार (और स्वस्थ) व्यंजन

जर्नल में प्रकाशित एक नया अध्ययन एक और पेट में गर्म मिर्च मिर्च रिसेप्टर्स और चूहों में परिपूर्णता की भावना के बीच संबंधों को देखा। शोधकर्ताओं ने पाया कि मिर्च पेट में एक तंत्रिका को सक्रिय कर सकती है जो शरीर को बताती है कि उसने पर्याप्त भोजन किया है। अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो बहुत अच्छी बात है! दूसरी ओर, उच्च वसा वाला आहार इन रिसेप्टर्स के साथ हस्तक्षेप कर सकता है जिससे मोटापा हो सकता है। यह अध्ययन रोमांचक नए शोध और मिर्च मिर्च और वजन घटाने के बारे में नए सिद्धांतों के द्वार खोलता है।

लेकिन इस बीच, बेझिझक बहुत सारे मसालेदार भोजन का सेवन करें! पिछले अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि मिर्च में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक यौगिक कैप्साइसिन खाने के कुछ घंटों बाद आपके चयापचय को थोड़ा बढ़ा सकता है। इन 10 स्वस्थ, मसालेदार व्यंजनों को अपने आहार में शामिल करने का यह एक और बड़ा कारण है!

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