सक्रिय जिम वर्कआउट के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ पानी की बोतलें



सक्रिय जिम वर्कआउट के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ पानी की बोतलें

हाइड्रेशन शायद स्वास्थ्य और फिटनेस की सबसे अनदेखी चाबियों में से एक है। जब आप ठीक से हाइड्रेटेड होते हैं, तो आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है, मानसिक स्पष्टता बढ़ जाती है, और आपका शरीर व्यायाम के लिए तैयार हो जाता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए एक कदम है कि आप हाइड्रेशन की अनदेखी नहीं कर रहे हैं, एक पानी की बोतल प्राप्त करना है जो आपको दिन भर में बार-बार घूंट लेने के लिए प्रेरित करती है। बेशक, आपको इसे अपने शौक के लिए काम करने की ज़रूरत है-चाहे वह पहाड़ के किनारे लटक रहा हो या अल्ट्रामैराथन चला रहा हो- और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपना पानी वैसे ही रखें जैसे आप इसे पसंद करते हैं: ठंडा। हमने हर अवसर और पसंद के लिए सबसे अच्छी बोतलों को गोल किया है। सबसे अच्छा, वे BPA मुक्त हैं।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि बीपीए-पैकेजिंग, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों और पानी की बोतलों में पाया जाने वाला एक रसायन-मोटापे से जुड़ा हुआ है, एक के अनुसार अध्ययन आयोवा विश्वविद्यालय से। बीपीए आपके शरीर के माध्यम से किसी भी भोजन या पानी के माध्यम से अवशोषित होता है जो एक कंटेनर के अंदर संग्रहीत किया जाता है जो कि बीपीए मुक्त नहीं होता है। एक बार आपके शरीर में, रसायन आपके अंतःस्रावी तंत्र को फेंक देता है, जिससे मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, शोधकर्ताओं का कहना है।

सौभाग्य से, बीपीए के प्रतिस्थापन-बीपीएफ और बीपीएस (बिस्फेनॉल एफ और बिस्फेनॉल एस) का मोटापे से कोई संबंध नहीं है, शोधकर्ताओं ने पाया। वे इस बात पर जोर देते हैं कि, क्योंकि बीपीए अभी भी रसायनों के लिए वैश्विक बाजार हिस्सेदारी के आधे से अधिक में मौजूद है, आपका सबसे अच्छा दांव उन उत्पादों का चयन करना है जो बीपीए से संपर्क नहीं करते हैं।

इन 10 के माध्यम से अपना चयन करें। आप हमेशा (सुरक्षित रूप से) हाइड्रेटेड रहेंगे और जो कुछ भी आपके प्रशिक्षण सत्रों की मांग करता है - और जीवन - आप पर फेंक दें।

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